管理资源网保险资料下载 门户网站 管理资源网保险资料下载 门户网站 管理资源网保险资料下载 门户网站 早起排泄，这个好习惯一经养成，你会终身受益 食物在我们睡眠的过程中，一直呆在身体里面，经过一夜的消化 如果不及时排出去的，积聚在体内会对肠胃功能造成负担 比如平时了可以多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的 Thank you!。