每日健康： 真正的健康是啥？养生方法选啥？就3个字！看完不再纠结了~ 养生保健方法听了不少了，也有不少朋友真的用了我们提供的简单 单方、医生金方治好了自己多年的顽疾，但大家是不是还有一个困惑：到底怎样才能获得永远的健康长寿呢？ 今天给大家讲一个总则，大家可以就能一下了解清楚了。总结一 点，三个字： ” ” 人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你 生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？ 话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生 活。 真正的健康，应该这样理解： "适合的就是最好的。"即：大道无道，大养无养。自我理解，自我把控。 不 折 腾 "适合的就是最好的。"即： 大道无道，大养无养。自我理解，自我把控。 养生的方法一定要根据本人实际情况安排。如老了，不一定要走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动 ，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到 90 岁以上。 真正的健康，应该这样理解： 关于情绪，广西玉林晚 报搞过一个万岁活动（访问调查 100 个 100 岁以上者，即 10000 岁），后来国家级一些生物学家，营养学家，医学家也参加了调查，半年之久，想调查长寿规律，结果没有结论 。 因为被调查者有爱动的有不爱动的，有一辈子不干活的，有一辈子干重体力劳动的，有爱喝酒抽烟的，有从來不喝酒抽烟的，有爱吃肉的有一辈子吃素的，有一辈子爱骂人 脾气很坏的，有一辈子不爱吭声的，有家里灾难不断的，有家庭一辈子和谐的，有一辈子没结婚的也有结三四次婚的，有一辈子没生育的，也有生过 7，8 个孩子的，各种情况都 有。但没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些（女性 100 岁以上多一些）。 最后结论，大道无道，顺其自然。 养生的选择问题 吃荤吃素问题。你适应 哪种就哪种，不要刻意安排多吃少吃。海登法师一辈子吃素（最好的菜是烩豆腐）活了 83 岁，星云老法师现还吃素，已经 91 高龄。 吃补品问题。应该说没有什么食物有特补 效果，比如现在说吃核桃益脑，聪明。北方河北河南山西，南方贵州，那核桃多了。我们在山西十几年，每年也没少吃核桃。记得 70 年代在山西核桃一分钱一个，我们一买就是 一面口袋，一冬净敲核桃吃了。这些地方人比其它地方人聪明一些吗？ 又比如虫草，云南，西藏，青海人的补品，采摘时有些虫草断了碎了卖不出去，他们也经常放进菜肴中 ，没见卖虫草的哪个身体好一些，命长一些。 吃绿豆的并不比不吃绿豆的身体好，病少，命长。 吃核桃并不比不吃的聪明多少。 吃枸杞的并不比不吃的健康一点。 锻炼的并不 比懒的不爱动的人多活几天。 爱生气的不比心静的活得短。 吃含矾油条的比不吃油条的不见得命短，不见得爱得癌症。 吃含矾的皮蛋不见得比不吃的活得短。吃腌菜酸菜的不 见得易的癌症，不见得命短。 一句话，你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式，因为人是适者生存，有个环境适应症问题。 我们认为：人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又 怎么可能健康的呢？。。。。。。以下内容略