XX 每日健康： 洗澡时越爱洗这里，寿命就越长久！ 寿命是否长久，和我们的身体健康是密切相关的，所以我们在生活中一 定要仔细的观察自己的身体健康状况。经常清洗身体的某一些部位，也是可以促进身体的健康和长寿的哦~ 1 . 洗脚趾 但是，很多人泡脚的时候，只是双脚在洗脚水里面相 互搓一搓就好了。其实，我们忽略了一个部位，是需要我们用手搓洗的，而且清洗这个部位，会让我们的身体更加健康，人也会更加长寿。 洗脚可谓是非常享受的一件事，每 天晚上用热水泡泡脚既解乏，又有利于睡眠，可以改善身体的血液循环，促进我们身体的新陈代谢，从而达到养生保健的目的。而且经常洗脚，对于预防和治疗脚气也是有一定的 作用的。 很多人都觉得泡脚洗脚主要针对脚心就好了，其实脚指头我们也是要经常搓一搓揉一揉的。 我们的脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区，而且经络分布非 常密集。 当我们用热水泡脚的时候，可以调节我们身体的内分泌系统，增强我们身体的器官机能，从而取得防病治病的保健效果。 搓揉脚趾可以帮助食物的吸收和消化， 消除我们身体的浮肿，还会让糖尿病的症状得到改善。 搓揉脚趾的作用 我们在搓揉脚指头的时候，脚趾尖有的会感觉到疼痛，而且也会觉得非常舒服，感觉到疼痛的时候 ，就说明我们的身体出现异常了。 经常搓揉脚趾，可以促使我们的身体尽快恢复健康状态，并且起到保健的作用。 因为在腋下藏有一个非常重要的穴位，无论是中医还是 西医，都是非常重视我们的腋窝的。很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一，经常搓洗按压腋窝，对我们的身体健康是非常有好处的。 2. 清洗腋下 腋下是我们在日常生 活中很少碰触到的部位，更不用说清洗了，很多人在清洗的时候只是用水冲一下就搞定了，其实，腋下是需要我们认真清洗的。 中医理论上认为，针灸、按摩极泉穴都有着宽 胸宁神的效果，可以有效的治疗冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。除此之外，经常搓洗腋窝，还能治疗肋间神经痛等神经系统方面的疾病，包括肩周炎等。 搓洗腋窝的好处 我们在搓洗腋窝的时候，难免会按压到腋窝上面的穴位，这个穴位是非常重要的，中医把这个穴位定名为“极泉穴”。 经常搓洗腋窝，可以有效的改善身 体的血液供应，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且还能提高消化能力。 而且腋窝处还有很多动静脉血管，并且有大量的淋巴组织，担负着血液输送的重要使命， 而且还有免疫防御功能。 我们在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。 3.清洗三角窝 三角窝就是我们 耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，对于高血压、神经衰弱、戒断综合征也有很多不错的调节效果。 在搓洗小腿的时候要用稍微会让人感觉到酸痛但是却觉得舒服的力 道来揉按，小腿肚比较硬的人从搓的这个动作开始，不要勉强，要慢慢的来搓揉，千万不要太过用力。 4.清洗小腿肚 现代人都长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通 工具，这些都非常不利于我们的身体循环，所以就很容易造成肥胖。 每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身体的温度，从而 加快身体的新陈代谢，就可以帮助我们有效的燃烧脂肪。。。。。。。以下内容略