目录
考试焦虑自我测评分析系统 ………………………………（1-5）
考试作答技巧诊断分析系统 ……………………………… (6)
学习习惯与应试技能测评分析系统 …………………………(7-11)
马虎专项诊断分析系统 ………………………………(12-13)
学习方法诊断分析系统 ………………………………(14-15)
考试焦虑诊断分析系统 ………………………………(16-18)
学习策略诊断分析系统 ………………………………(19-20)
学习动机诊断分析系统 ………………………………(21-22)
学习独立性与坚持性诊断分析系统 ………………………… (23)
学习兴趣诊断分析系统 ……………………………… (24)
学习注意力诊断分析系统 ………………………………(25-26)
学习自我效能感测评分析系统 ……………………………… (27)
复习环节诊断分析系统 ………………………………（28-29）
听课环节诊断分析系统 ………………………………(30-31)
预习环节诊断分析系统 ………………………………(32-34)
作业环节测评分析系统 ………………………………(35-36)
考试焦虑自我测评分析系统
评分标准：
类别
很符合
比较符合
比较不符合
很不符合
计分
108 64 使用说明：
学生根据自己得分对照下面的表格，可以清楚了解自己的考试焦虑主要表现在哪些方面，自己处在什么位置，需要很好地调整哪些困扰。当然，你可以对你困扰的题目进行反思，最好结合题目的主题和你信任的老师、家长、朋友进行交流，以达到缓解心理压力、疏泄消极情绪的目的。
个性分析：
★生理反应对照表
65分以上 面临考试时的生理指标较差
建议：1．科学进食，保障营养 2．适当地放松自己
3．保证充足的睡眠 4．考场保持一颗平常心
5．夯实基础知识
55-64分 面临考试时的生理指标中等
建议：以积极的心态备考，鉴定考试信心，集中精力考试，统筹考试时间和答题顺序。
40-54分 面临考试时的生理指标良好
建议：再坚持一下，激励自己，增强备考和应考信心，平时加强审题和解题技巧的训练。
39分以下 面临考试时的生理指标优秀
建议：你已经很优秀了，但要积极、冷静应考。
临近考试时，总有一部分学生一进考场就精神紧张、激动，这是由在大脑皮层形成惰性兴奋灶造成的。当兴奋灶达到一定强度，引起植物神经失调，最后出现尿频、头痛、肌肉痉挛等现象，严重影响考生正常水平的发挥，导致不少考生“落榜”。因此，考生们要重视预防考试焦虑。怎样预防呢？
一要树立信心。以上现象是怯场反应的一种表现，是精神过度紧张激动所致。考生对自己要有自信心，精神上放松。只有这样，才能超水平发挥，取得理想的成绩。
二要劳逸结合。考生考前应避免过度疲劳，不要“开夜车”，要适当参加体育活动，让头脑在运动中保持活力。家长们不要在思想上给考生过重压力，让考生进行心理上的调节与平衡，消除烦恼和紧张情绪。考生要保持睡眠充足，学会自我控制，保持轻松的心态。
三要饮食调节。除了考前应排空尿液外，临考前一天不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料；要控制饮水量，降低应考中排尿的可ar；不吃太成的菜肴，以免引起口干而不得不过多饮水。
四要服药防治。有的考生由于长期处于紧张状态，常有失眠、梦多、神经衰弱等症状，有的考生在平时的考试中就有应考性尿频症。这些考生应在家长的带领下去医院就诊，宜在考前几周内服些调节神经系统的药物。
★情绪反应对照表
80分以上 面临考试时，您的情绪反应的程度非常强烈
建议：1．给自己加加油； 2．规划好学