每日健康：容易出汗的人，隔几天吃一碗它，养心养阳，人也更有劲了 人体大量出汗，新陈代谢旺盛，身体的消耗特别大，及时补充营养非常有必要，否则就很容易出现体虚乏力、心烦不安、食欲不振、失眠便秘等症状。天气太热，早餐最适合吃它，口感鲜美细嫩，营养全面，容易吸收，可以及时补充蛋白质、钙、磷、铁、镁等，比参汤还有营养（夏天喝参汤容易上火）。这样的早餐一周吃三回，补充营养，增强体质，人有劲了，身体也不虚了。 很多小伙伴们都特别容易出汗，即便是坐着不动，那汗流得也像瀑布似的。爱出汗，容易体虚乏力，对心脏也不好。所以老一辈的都跟我们说，养生，最重要的是要养心养阳。这道早餐里就含有许多对心脏特别好的镁，可以很好的保护心血管系统，养心养阳的作用特别强。如果你容易出汗，不妨试试这道早餐，隔几天就吃一碗，养心养阳，身体素质好，人也更有劲了。这道早餐还含有特别多的钙、磷、铁、蛋白质，特别适合正在长身体的孩子、学生、上班族、孕妇、老人、体虚乏力者、病人等等。【虾仁抄手】的具体做法： 食材：纯磷虾肉200g，抄手皮80张 调料：老姜2片，小葱2颗，盐1小勺，料酒1小勺，白胡椒粉0.5小勺，淀粉3小勺，酱油2小勺，鸡汁2小勺 做法： 1、食材合影：纯磷虾肉，抄手皮，老姜，小葱； 2、老姜和小葱都 切末；