文本描述
每日健康
千万别再挖蒲公英了 看后震惊了 赶紧告诉家人!
蒲公英遍布于田间地头,是平凡而不平庸的植物,不但可以吃,药用价值也很高,是可药食兼用的宝贝。
——进步君
蒲公英植物体内包含蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖,还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素,是营养价值很高的植物。
千万别再挖蒲公英了 看后震惊了 赶紧告诉家人!
1清热解毒
能很好的缓解口干舌燥的情况,对于多种热症或者是化脓性疾病治疗效果也很好
蒲公英泡水有哪些好处呢?
2治疗口腔溃疡
能使复发性口腔溃疡愈合速度明显加快,并减轻溃疡病程中的疼痛。
用法:咀嚼干制的蒲公英5-10min,一部分内服,一部分留于齿颊,起到内服与外敷双向用药的效果。
3消痈散结
服用蒲公英水能治疗身体出现的高热不退或者是臃肿疮毒。对于治疗乳痈效果很好。产后的女性多服用能够起到通乳的作用
4美容养颜
经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤,防止出现皮肤炎或者是湿疹等情况,且具有美容养颜的效果。其根茎经常食用,对经常起痘痘的女性很有好处
1荠菜:降胆固醇
专家介绍,荠菜中含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物,可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量。此外,荠菜中还含有还含有丰富的维生素B2、维生素C、胡萝卜素、叶绿素等营养成分,具有利尿、解热、止血、明目等养生功效。
【食用方法】
摘些荠菜的嫩茎叶,焯过后可以凉拌、做汤﹑做馅﹑炒食或煮粥
10大物美价廉的野菜
2灰菜:抗癌
灰菜富含蛋白质、多种维生素及钾、钙、磷等微量元素,还含有稀有的促脱皮甾酮、鞣质成份,具有抗癌、清热、减肥等功效,并对流感、乙型脑炎病毒等有明显的抑制作用。
【食用方法】
采集粗壮嫩绿的幼叶,经沸水焯后炒食,或制成灰菜干烧肉、炒肉丝,也可腌渍来吃,是我国出口的主要野菜品种之一
3苋菜:补血
苋菜有较多的氨基酸、蛋白质、脂肪、钙和磷等,红苋菜所含的铁质比菠菜还多,是贫血患者、婴儿手术后及骨折病人食用的佳蔬之一。特别是贫血患者,更适宜较多食用,被誉为“补血菜”、“长寿菜。
【食用方法】
清炒或者加蒜汁凉拌都美味
4榆钱:健脾益胃
榆钱果实中的营养成分丰富,有清热安神之效,可治疗神经衰弱、失眠;可健脾益胃,治食欲不振;有清热解毒,杀虫消肿的作用,同时,榆钱还可通过利小便而消肿。
【食用方法】
新鲜的榆钱适合生吃;与大米或小米煮粥;拌以玉米面或白面做成窝窝头等
5车前草:清热解毒
清热利尿,凉血,解毒。主治热结膀胱,小便不利,淋浊带下,暑湿泻痢,衄血,尿血,肝热目赤,咽喉肿痛,痈肿疮毒。
【食用方法】
用开水烫熟凉拌食或炒食。也可做汤食用或做馅,可蒸包子,煮饺子,烙馅饼等;’或与大米同煮做菜粥吃
6吃清明菜:降血压
清明菜又名佛耳草、寒食菜,民间称其为“白蒿子”。能扩张局部血管,可用于治高血压,称为“野菜中的降压药”。
【食用方法】
取其汁液制成圆饼蒸熟后食用。也可在做汤时,把清明菜切碎直接倒入汤中提味
7吃马齿菜:降血糖
马齿菜,又叫马齿苋﹑长寿菜。马齿菜含有丰富的去甲肾上腺素,能促进胰岛腺分泌胰岛素,调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定。又被医生们称为餐桌上的“胰岛素”。
【食用方法】
马齿菜的吃法有很多种,焯过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以
8吃鱼腥草:防胃癌
经研究证实,鱼腥草对癌细胞分裂最高的抑制率为45.7%,多用于防治胃癌、贲门癌、肺癌等。
【食用方法】
用开水略烫后,凉拌;或者用它的汁煮粥
9吃马兰头:治咽炎
马兰头性味辛凉,有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。一般患咽喉炎、扁桃体炎、腮腺炎等化脓性炎症者可以吃它。
【食用方法】
清炒、爆炒,或者马兰头拌香干。
10香椿:抗菌消炎
香椿是名副其实的“十全蔬菜”,含有人体所需的几乎全部营养素。中医认为,香椿味苦性寒,能清热解毒、抗菌消炎,可用于久泻久痢、肠痔便血等病症。
【食用方法】
香椿芽拌豆腐,炸香椿鱼、香椿炒鸡蛋、腌香椿等
正好五一放假,回家乡摘新鲜的野菜吃吧,安全又不失童趣。
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