文本描述
乒乓球教学实习教案
学 院： 体 育 学 院
班 级：2010级1B班
学 号： 2010084112
姓 名： 陈 昊
指导老师： 林 宏
2013年4月 排球必修课教案
第 次课 任课教师：陈昊
授课班级
学生人数
人
授课时间
月 日
教学内容
1、复习正手发球的基本方法
2、学习乒乓球推挡球技术
3、身体素质练习
重点
正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点，动作协调。
难点
对球的控制感知。
教学目标
1、认识领域:通过教学使学生复习正手发球和进一步学习乒乓球推挡技术。 2、技能领域:提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。
3、情感领域：体验到运动中的成功与快乐。
4、发展领域：培养学生的团结友爱、勇于拼搏进?⒂掠谡绞だ训挠帕计分省?
部分
教学内容
时间
组织教法
开始部分
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本节课的内容
4、安排见习生
4分钟
组织： ▼
× × × × × ×
× × × × × ×（图一）
“▼”表示老师
“×”表示学生集合队形
注意：学生要背对阳光，风沙等。
准备部分
绕操场慢跑（约400米）
二、徒手操
1 头部运动（4*8）
1-2 3-4 5-6 7-
4分钟
10分钟
一、绕场跑：
要求：学生成两路纵队跑，跑时需要保持队形。
教法：跟着老师的口令做。
组织：
▼
× × × × × ×
× × × × × ×（图二）
1 头部运动
预备姿势：直立双手叉腰
1-2拍，头向前点头并还原；3-4拍，头向后仰并还原；5-6拍，头向左偏并还原；7-8拍，头向右偏并还原；
第二、三、四个八拍一次重复
准备部分
2 扩胸运动（4*8）
1- 2 3-
3 振臂运动(4*8)
1-2 3-
4 体转运动(4*8)
1-2 3-
5 腹背运动(4*8)
6 弓步压腿(4*8)
1-8 2-
7 仆步压腿(4*8)
1-8 2-
2 扩胸运动
预备姿势：直立
1-2拍，两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振；
3-4拍，两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振；5-6同1-2；7-8同3-
第二、三、四个八拍一次重复
振臂运动
预备姿势：直立
1-2拍：左臂举起伸直、右臂下垂，小臂带动大臂双臂振动肩关节；3-4拍：右臂举起伸直、左臂下垂，小臂带动大臂双臂振动肩关节；5-6同1-2；7-8同3-
第二、三、四个八拍一次重复
体转运动
预备姿势：直立
1-2拍：左脚向左跨出一步，与肩同宽，双手握拳胸前平屈，上身向左转90°，并振两次；3-4拍：双脚不变，上体右转180°，并振两次。5-6同1-2；7-8同3-
第二、三、四个八拍一次重复
腹背运动
预备姿势：直立
1-2拍：两手成掌经体前上举（掌心向前），向后振两次。
3-4拍：上体向下弯曲，双手触地。
5-6同1-2；7-8同3-
第二、三、四个八拍一次重复
弓步压腿
预备姿势：左弓步
1-8拍：双手扶左膝身体往下压，还原（上体挺直）2-8拍：转体双手扶右膝，身体往下压，还原（上体挺直）第三、四个八拍一次重复
仆步压腿
左脚（或右脚）开立下蹲，右脚（火左脚）脚掌不离地内扣，
预备姿势：成仆步姿势
1-8拍：身体下压，还原2-8拍：换向，身体下压，还原第三、四个八拍一次重复
要求：动作连贯，但不要太用力，以活动各关节和拉伸肌肉、韧带为主。
部分
教学内容
时间
组织教法
基本部分
一 、复习正手发球的基本方法
1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。
2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。
3.当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。
4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。
如下图：
5分钟
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