乒乓球握拍法与颠球技术 一、教材分析 乒乓球是我国的国球，属于我国重点开展的体育项目，受到了人民群众的喜爱。乒乓球有很多种类型的打法，但是学习乒乓球技术前必须进行熟悉球性，它是初学者学习乒乓球技术的入门课程。 学情分析 本课程是针对高一年级学生，男生20人，女生20人。乒乓球是他们喜爱的一项体育运动。他们正处在青春发育期，生理和心理日趋成熟，具有独立思考、判断和模仿能力，同时他们具有良好的速度、力量和灵敏素质，具备了学习乒乓球球的条件。在教学过程中，注意体现学生的主体地位，形成师生互动，生生互动，培养学生的观察能力，启发教学。教学方法上采用多种练习形式，提高学生练习的积极性。通过游戏和比赛，树立学生的拼搏意识；培养学生团队协作的集体主义精神。 三、教学目标 1、认知目标：通过本节课的学习，了解乒乓球运动的锻炼价值，并说出正确的握拍法及颠球动作技术要领。 2、技能目标：通过本节课的练习，90%以上的学生能掌握颠球技术要领，能够进行颠球的练习。 3、情感目标：激发和培养学生参加乒乓球运动的兴趣，享受运动带来的乐趣。 四、重、难点 重点：握拍方法和颠球动作 难点：颠球用力时机和颠球的方向 五、教学语言实施 采用口头评定演练效果的办法、鼓励、激励学生：采用“关键词”提醒，例如：用力均匀，垂直向上，球下落时击球等，对学生起到心理暗示的作用。采用目的性明确的话语，富有启发性地将学生看、听、想、练有机地结合起来。 六、场地设置与组织形式 本课场地需要20张乒乓球台，20盆乒乓球及40个乒乓球拍，课中教学主要采用集体和分组教学的组织形式，既便于组织调控，又便于增强教学的实践性。 基本准备活动 1.准备部分：课堂常规→准备活动→ 专项准备活动 2.基本部分：握拍简介→学习颠球→组织练习→两分钟颠球比赛 3.结束部分：课课练：多人接球游戏→放松操→总结布置作业→师生再见 七、运动负荷设计 平均心率：110~115次/分钟 最高心率：130次/分钟 练习密度：40%~50% 教 案 任课教师：何月 年级：高一 人数：40 第1次课 教学 内容  1.了解乒乓球握拍方式 2.学习乒乓球颠球技术 学习目标  1、认知目标：通过本节课的学习，了解乒乓球运动的锻炼价值，并说出正确的握拍法及颠球动作技术要领。 2、技能目标：通过本节课的练习，90%以上的学生能掌握颠球技术要领，能够进行颠球的练习。 3、情感目标：激发和培养学生参加乒乓球运动的兴趣，享受运动带来的乐趣。 重点难点 重点：握拍方法和颠球动作 难点：颠球用力时机和颠球的方向 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 运动负荷 时间 强度 次数  准 备 部 分 课堂常规 体委整队，报告人数 师生相互问好 宣布课的内容，目标与要求 检查服装，安排见习生，并进行安全教 基本准备活动 1.慢跑 2.徒手操： （1）扩胸运动； （2）肩部运动； （3）弓步压腿； （4）活动踝腕关节； 专项准备活动 （1）手臂，手掌和肩部韧带拉神 1.全班成四列列横队在中间集合 2.教师精神饱满，声音洪亮，口令准确清晰。 3.安排学生一路纵队绕场慢跑 4.教师示范讲解，口令指挥，指导学生共同完成专项热身活动 1.学生动作整齐，准确，快速，安静。 2.检查自己的服装并将钥匙等物品安全存放。 3.学生动作准确，充分活动。 4.按节拍练习，确实将持拍手臂按教师要求拉伸到位。 学生： 教师： 组织： 7分钟 小 中  基 本 部 分 讲解乒乓球握拍方式 直拍快攻型握拍法 1、拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。 2、拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。 横拍握法： 1、中指、无名指和小指自然地握住拍柄。 2、拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。 3、浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧贴球拍。 颠球：两脚开立与肩同宽，两膝微屈，前臂置于腹前，将球拍托平，前臂向上发力，将球向上方垂直击出，待球下落时再次向上击出，以此反复。 颠球时应将球拍置于胸前，球弹起的高度不要超过眼睛，保持球拍平稳，使球直上直下，用脚步和手臂配合去找球。 两分钟颠球比赛 将学生分为每五人一组分为八组，各小组内进行比赛，计时两分钟，两