心理游戏：展开丰富的想象,用一些词语对图片上的人物进行描述。
这是一个世界名模
这是一个在逃的犯人
思考: 为什么同样一个人，你们对于她的描述前后却存在着如此大的差异？
启示： 不同的文字说明对同学们产生了不同的心理暗示作用，以致于口中流露出的文字也是不一样的。
积极自我暗示
方法及运用
心理暗示：人们为了某种目的，在无对抗的条件下，通过交往中的语言、手势、表情、行动或某种符号，含蓄地、间接地发出一定的信息，使他人接受所示意的观点、意见，或按所示意的方式进行活动。
活动：感受心理暗示 第一步：采用腹式呼吸法，进行放松训练 第二步：心灵的力量
自我心理暗示：自己利用心理方法来暗示自己。来控制自我的情绪或行为，从而达到既定的目的。
典型故事：女巫的预言冷库里的工人
思考：这两个故事中两个主人翁将会产生什么样的自我暗示？它们的区别是什么？结果怎样？
积极自我暗示与消极自我暗示
积极的自我暗示对我们的身心发展产生积极的影响?消极的自我暗示会对我们的身心发展产生消极的影响
科学证明恰当的使用积极心理暗示可以达到消除紧张、焦虑情绪，建立乐观积极心态的作用。
积极自我暗示的方法言语暗示法音乐暗示法图画暗示法 想象暗示法动作暗示法
小组讨论：你在生活当中曾经用过哪些方法对自己进行积极暗示？ 或者以后可以运用哪些方法进行自我暗示？
一、语言暗示法
语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言
我们最常用的是言语暗示法
注意点：自我暗示的语言要积极、向上，不出现消极、负面的词。
积极自我暗示的语言正面积极
消极自我暗示的语言出现了消极负面的词
生活中的例子
1、“但愿不要再像上次那么粗心了！ ”
变为“做题过程中我要仔细！”
2、“别紧张，再考砸了！”
变为“适度紧张，有利于我的发挥！”
※我一定会做好！ ※我一定能做好！ ※我必须成功！
二、图画暗示法
1、理想大学
2、职业目标
3、治愈系
三、想像暗示法
未来生活美好的想象与憧憬
四、音乐暗示法
当你焦虑烦躁时，舒伯特的《小夜曲》会带你走进静谧的夜晚，让急躁情绪自然流淌，最后消失。而如果你萎靡不振，肖邦的《革命》会刺激你的心灵，随着音符的跳动，让你会感到热血沸腾，从而重新鼓起生活的勇气。 音乐推荐：班得瑞的环境系列摇滚乐
音乐、美景、想象
美国俄勒冈州，槭树隧道
日本，144岁的老紫藤树，覆盖1990平方米！