2019中国职场久坐行为白皮书 数据研究支持 调研发起 学术支持 西昊工学研究院 深圳市人体工程学应用协会 阿里大数据，调研数据02 世界范围内“久坐”情势严峻 WHO报告显示，全球有14亿人口因缺乏运动而面 临患病风险， 只有7个国家的久坐水平低于10%。03 迫于工作和生活的压力 大多数久坐行为都是 不自主的被动行为, 久坐成为无法避免的现象，因此我们希望通过深入的调查和研究，去剖析当代职场人遭受 久坐危 害的现状，探索减少久坐危 害的解决方案。04 你真的了解久坐吗？ 久坐行为是 指当处于坐、靠或躺姿时，以能量消耗≤1.5 MET 为特 征的任何清 醒行为。 静坐时为基准1Met 步行时为2.0Met 平躺时为0.7Met 打篮球时为7.6Met 写字等有1.5个代谢当量左右 美国糖尿病学会发布的2016版指南指出 ，所有人都应该 减少一次性久坐时间，特别是 避免久坐超过90分钟。 注：Met为人体新陈代谢率单位05 久坐危害与认知 世界卫生组织表示，全球每年有两百多万人因久坐而死亡。 预计到2020年，70%的疾病都将由坐得 太久引起，久坐因此被列为十大致残、致死的杀手之一。 48% 74% 96% 的人认为自己可能患上“久坐病” 的人相信久坐会导致早逝 的人愿意多站立以利于身体健康