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心态决定成败认识情绪EQ情商测试管理情绪的技巧24页PPT

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更新时间:2022/5/7(发布于上海)

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文本描述
制作心态决定成败自我情绪管理0102认识情绪理一测试,未经授权请勿转, ”EQ 情商“整万网 载转发”制作03管理情绪的技巧PART认识认识情绪情绪是个体受到某种内在或外在的刺激所产生的一种身心?主观感受?生理唤醒?行为表达情绪的表现方式:例如:小明收到清华大学录取通知书的时候激动得跳了起来。其中:主观感受是激动(或者高兴),生理唤醒是肾上腺素升高,行为表达是跳起来认识情绪情绪是一个连续体,从激动到低落,从紧张到放松,从欢喜到悲伤,非此即彼的两极化,我们的情绪玩玩处于两极中的某一个位置。而对于我们普通的生活,大多数时间我们都处于平静的一种状态,也平稳的,既不是激动开心,也非低落忧郁,而是处于这个连续体的中只有偶尔外界一个事件出现的时候,我们的情绪会朝着某一处波动。