KTV佳丽仪表仪态的训练方法
仪表仪态是今天KTV企业训练内容中最常见的训练内容，俗话说“外塑形象、内强素质”；同时良好的个人形象对事业的发展起着举足轻重的作用，人们只愿意与高素质的人聊天与合作！你准备好了吗？马上行动，开始改变自己的言行举止和穿衣打扮吧！让自己成为一个“万众瞩目”的人！
形体训练方案
训练目标 ：坐、立、走等基本仪态及举手投足间，力求协调、昂扬、文明、美感；符合身份、情境的要求。
训练口号 ：让你的举止、形态和谐得像一支动人的旋律，带给人意气风发、朝气蓬勃的快感。
我自信，我很美。
尽情挥洒成功的气质和风度。
训练方法 ：
（ 1 ）课堂讲授与课外训练结合。
（ 2 ）观看 VCD 《社交礼仪》《体态培训》等。
（ 3 ）正反两种案例比较，让同学们自己得出结论。
（ 4 ）举办活动，检验效果。如交际舞比赛，时装步表演等。
（ 5）注意社交场合及生活中举止文雅，内强素质外塑形象 , 文明与美观并举。
训练步骤
（ 1 ） 讲授基本动作要领，及禁忌。
（ 2 ） 分组分节动作练习，建立良好的体态语言体系。
坐姿练习: 要求精神、友好、自然、大方、优雅、轻松。
[练习一]
练习入座起立。入座时，教师说 请坐，学生说谢谢，女生双手掠一下裙子，按规范动作坐下。起立时，速度适中，既轻又稳。
[练习二]
练习坐姿。按规范的坐姿坐下，放上音乐。练习在高低不同的椅子、沙发，不同交谈气氛下的各种坐姿。训练时，重点强调上身挺直，双膝不能分开，用一张小纸片夹在双膝间，从始至终不能掉下来。
站姿练习: 要求挺拔、向上。靠墙检查，头、背、臀、脚后跟四点一线。
[练习一]
在一间空教室里排队站立。按照站姿的基本要求练习。老师不断提醒动作要领，并逐个纠正。学生进行自我调整，尽量用心去感觉动作要领。训练时可放些优雅、欢快的音乐，调整学生的心境，使微笑要自然。每次训练20分钟左右。
[练习二]
贴墙站立。要求学生后脚跟，小腿、臀、双肩、后脑勺都紧贴墙。这种训练是让学生，感受到身体上下处于一个平面。
[练习三]
背对背站立。要求两人一组，背对背站立，双人的小腿、臀部、双肩、后脑勺都贴紧。两人的小腿之间夹一张小纸片，不能让其掉下。每次训练20分钟左右。
[练习四] 站姿训练可结合微笑进行，强调微笑的准确、自然、始终如一，可配上欢乐的音乐以调整学生的心境。
走姿练习: 要求协调、昂扬、朝气、节奏感。女性重弹性、轻盈。头顶一本书，来回走动而不掉下来。
[练习一]
走直线：行走时双脚内侧稍稍碰到地上画的直线。