幼儿舞蹈训练培养方案及教学大纲
1、盘腿坐直腿坐
2、坐地压腿旁腿(完成度足够整齐统一动作达标)
3、小青蛙大青蛙(大青蛙互相坐脚掌对着墙)二三点达标即可练习横叉！
4、拉小船(体能训练仰卧起坐两人一组坐躺着的人膝盖上面拉起来躺着的人15个体能达标即可躺着自己的垫子，上做仰卧起坐)
5、坐地压腿横叉达标即可开展坐地搬腿以及坐地搬旁腿
6、坐地搬腿达标即可开展竖叉练习
7、未达标下一阶段练习反复动作时间太长即可练习考级舞蹈
8、达到考级舞蹈二级水平即可练习肩倒立(前期未练习肩倒立之前可以教导前滚翻以及基础动作组合(美人鱼卷腰)
9、美人鱼卷腰以及坐地打肩达标即可开展跪地抓脚(跪地抓脚达标即可练习跪立下腰直到站下腰以及站立控腰)
10、肩倒立达标可以开展胸倒立(肩胸倒立达标即可开展倒立倒立达标即可侧手翻侧手翻达标即可练习虎跳虎跳达标即可练习侧空翻)
11、考级舞蹈达到三级水平即可练习把上内容以及基础基训内容(四级水平即可练习古典舞身韵基训六级水平可以教导古典舞基础身韵组合以此类推不断加强古典舞身韵训练以及古典舞练习)
12、软度达到三块瑜伽砖即可练习把上搬腿内容(前提是地面搬腿达标)
13、把上搬腿达标即可站立搬腿