网球课教案 第 1 次课 班级： 人数： 教师： 教 材 内 容 1．学习网球准备姿势、握拍法。 2．学习培养网球球感的练习方法。 3．步伐学习。 4．身体素质练习。 教 学 任 务 1．通过学习初步掌握准备姿势动作要领和三种握拍法。 2．初步掌握培养网球球感练习的四种方法。 3．初步掌握步伐，并发展下肢力量和身体协调性。 4．加强耐力练习，提高心肺功能。 教学重点 东方式握拍法 教学难点 东方式握拍时正反手击球握拍要区分 安全提示 1．球感练习和挥拍时注意方向。 2．耐力训练时要注意速度。 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 整队、点名。 师生问好。 简述本课的内容和要求。 3＇ 一．队形： ××××××××× ××××××××× ▲ 二．组织教法：听口令，从高到矮排列。 三．要求：动作快、准、齐。 准 备 部 分 慢跑。 徒手操： 1．头部运动 2．肩部运动 3．手臂运动 4．体转运动 5．腰背运动 6．正压腿运动 7．侧压腿运动 8．跳跃运动 7＇ 组织教法：成一路纵队绕网球场慢跑6圈。 1．队形：××××××××× ××××××××× ▲ 2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。 3．要求：动作到位、准确、有力度。 基 本 部 分 一、学习和培养网球的球性、球感。 向上拍球 向下拍球 正、反拍击球 4． 抛球接稳 10＇ 一．1．队形：× × × × × × ▲ × × × × × × 2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生听口令做，教师帮助纠错。 3．要求：球拍稳、拍准，减少失误。 基 本 部 分 二、学习网球准备姿势、握拍法和站位。 准备姿势 两脚同肩并开，膝盖微屈，上体前倾，双手持拍于胸前 握拍法 大陆式：虎口线对准1号棱，东方式：虎口线对准2号棱， 西方式：虎口线对准3号棱。
学习网球步法移动 跨步移动 侧滑步移动 交叉步移动
四、耐力 1．双脚快速正面跳跃网球 2．网球场上往返摸线 5＇ 8＇ 7＇ 1．队形：× × × × × × ▲ × × × × × × 2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生练习，教师帮助纠错。 3．要求：掌握要领，完成整个动作。 三．1．队形：× × × × × × ▲ × × × × × × 2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生练习，教师帮助纠错。 3．要求：掌握要领，完成整个动作。 四．1．队形：×××→О О О О О ×××→О О О О О 2．组织教法：⑴成二路纵队双脚快速正面跳跃放置在地上的网球16次×3组。 ⑵分两组，在网球场上发球线内摸线移动10次×3组。 队形： ×× ×× × × × × 3．要求：动作到位、连贯、迅速。 结 束 部 分 整队。 放松拉伸运动。 本课小结。 四．归还器材，师生道别。 5＇ 一．队形：××××××××× ××××××××× 二．组织教法：教师叫口令，学生练习。 三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。 场地 器材 球拍和网球，口哨，秒表。 课后小结与 反思 由于是首次网球课，学生比较兴奋，因此，对学生要求不能太高，以培养学生对网球兴趣为主。 网球课教案 第 2 次课 班级： 人数： 教师： 教 材 内 容 1．复习网球准备姿势、握拍法和站位。 2．复习网球步法移动。 3．专项体能练习。 4．身体素质练习。 教 学 任 务 1．提高学生对网球准备姿势、握拍法及基本站位的动作要领掌握。 2．掌握网球步法移动方法。 3．发展下肢力量和身体灵敏性。 4．加强耐力跑练习，提高心肺功能。 教学重点 正手击自抛球