大学网球教学（训练）计划 序号 教学（训练）内容 基本要求 教学（训练）形式与学时 总学 时数 理论 教学 技术 教学 考核 考试 一 选项分组、讲解课堂常规、教学计划、体育运动安全常识、素质练习 讲解  √ √ 二 握拍方法、球性练习、 素质练习 讲解示范练习  √ 三 网球基本站位、步法移动、正手击球技术、素质练习 讲解示范 练习  √ 四 复习网球基本站位、步法、正手击球技术、立定跳远测试 讲解示范 练习考试  √ √ 五 复习网球基本站位、步法、正手击球技术、素质练习 讲解示范 练习  √ 六 学习反手击球技术、复习正手击球技术、100米测试 讲解示范 练习考试  √ √ 七 复习正、反手击球技术；素质练习 讲解示范 练习  √ 八 复习正反手击球技术；抛实心球/仰卧起坐测试 讲解示范 练习考试  √ √ 九 体质健康测试 练习考试  √ 十 体质健康测试 练习考试  √ 十一 体质健康测试；四项基本素质测试 练习考试  √ 十二 介绍网球发球技术、复习正反手击球 讲解示范 练习  √ 十三 学习网球反手削球技术、复习正反手击球；1000米/800米测试 讲解示范 练习考试  √ √ 十四 复习网球正反手击球技术； 教学比赛 讲解示范 练习  √ 十五 网球正手击球技术考试；教学比赛 练习考试  √ 十六 网球正手击球技术考试、补考；教学比赛 练习考试  √ 十七 理论课 讲解  √ 授课周次 1 周 1 次 实习班级（队）动医1711 学生人数 男10 女15 日期17.09.04 本课任务：1、按项目兴趣进行分组 2、宣布本学期教学内容、教学任务、课堂要求、安全常识及考核办法 3、介绍网球基本知识 4、恢复性身体身体素质练习及专项身体素质练习 部分 时间 教学（训练）内容和练习手段 分量 组织教法 时间 次数 开始部分 1 1、军体委整队并报告人数； 2、师生问好； 3、宣布本课内容； 4、按项目兴趣进行分组。 四列横队、密集队形 ********** ☉********** ★ 准备部分 2 1、慢跑800米 2、徒手操 头部运动；扩胸、振臂； 踢腿运动；体侧运动； 体转运动；腹背运动； 跳跃运动；正、侧压腿； 膝关节运动；手腕、脚踝。 × 拍 1、沿教学场地慢跑； 2、教师口令、示范相结合。 * * * * * * * * * * ☉* * * * * * * * * * ★ 体操队形 基本部分 4 一、宣布本学期教学内容、教学任务、课堂要求、安全常识及考核办法 1、考试内容： 四项身体素质考核60分 立定跳远10分 100米跑10分 中长跑30分 后抛实心球（女仰卧起坐）10分 网球考试20分 底线正手抽球（考核10分，技评10分） （3） 平时表现20分 3 组织教法：如图一队形站立，教师要语言清晰的将考核方法等告诉学生。 课堂常规：服装、仪表要求，课堂基本礼节，考勤制度，课堂纪律要求，军体委职责。 讲解上体育课的基本安全知识，引起学生重视。 部分 时间 教学（训练）内容和练习手段 分量 组织教法 时间 次数 基本部分 4 二、介绍网球基本知识及裁判法 1、网球运动起源 2、网球发展简史、国际网球及中国网球运动概述 3、国际网球联合会ITF、国际男子职业网球选手协会ATP、国际女子职业网球选手协会WTA、四大网球公开赛、戴维斯杯(男团)和联合会杯（女团）形成为最主要的九个网球赛的组织机构。 4、网球比赛常用规则和竞赛编排： 网球赛大多采用单淘汰制编排，它的特点是：用时短，且容易安排，名次排定简单，但合理性差。 三、恢复性身体身体素质练习及专项身体素质练习 1200米匀速跑 1 1 ●网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。●打网球可以培养人们动作迅速，判断准确，反应快并能提高速度、力量、耐力、灵敏等素质，对发展协调性有积极作用。●1913年3月1日，澳大利亚、英国、法国等12国的网协代表，在巴黎召开会议，成立了国际网球联合会（ITF），总部设在伦敦。1980年，中国网球协会被接纳为该会正式成员。● 15分制的由来 用15分为记分法始于15世纪，它是参照天文学中的六分仪而来。六分仪与1/6个圆一样共有60度，每度分为60分。当时网球比赛每局有4分，4个15分为一度，4个15度构成1/6的圆，采用1