文本描述
瑜伽教学模块（水平四）教学设计
一、设计思想
贯彻国家教育方针，全面推进素质教育，坚持“健康第一”的思想。在授课课程中，遵循“以学生为主体，以教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识，充分发挥教师的积极性、主动性、创造性，激发学生的运动兴趣。
二、教材分析
瑜伽这项运动是身体和心灵双重的修炼，是一种健康、安宁、时尚的生活方式。它能由内而外、由外而内的协调身心的平衡，既塑造人的外在形象，也关照人的内在感受，给人们一股取之不?⒂弥唤叩牧α俊?
本课程的主要内容包括瑜伽呼吸调节，基本体式，冥想等。根据国家教育部《体育与健康》课程标准，将不同性质的学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个纬度，以水平四为基本标准，课程内容设置基础课程和拓展课程两部分，分三个学年进行。
第一学年：瑜伽基础入门（6课时）
第一部分：理论（２课时）
１、瑜伽运动的起源及发展简况；
２、瑜伽运动之中的各种概念、内容、特点、功能和锻炼价值；
通过理论的教学，使学生对瑜伽运动有一定程度的了解，提高学生学习的兴趣，从而以积极的态度投入到学习中来。
第二部分：瑜伽基础入门（4课时）
1、瑜伽呼吸法：胸式呼吸、腹式呼吸、完全瑜伽呼吸。
2、基本坐姿：简易坐、至善坐、金刚坐。
3、瑜伽基础暖身练习：颈部练习、指（趾）部练习、肘部练习、腿部练习。
4、瑜伽简单体式的学习：拜日式。
第二学年：平衡瑜伽（6课时）
1、瑜伽基本体式内容：支撑平衡、半月式、脚尖平衡式、树式、三角侧展式、舞蹈式、上抬脚式、屈腿式、手臂伸展式、站立后弯式。
2、瑜伽冥想
第三学年：舞韵瑜伽（6课时）
1、瑜伽基本体式内容：
2、舞韵瑜伽
三、学情分析
课程的教学对象是初中学生，该阶段学生对瑜伽这项运动基本上没有任何的接触，因此该项目对学生来说较具有吸引性。初中阶段正处于青春期初期，心理状态不稳定，极容易受外界的影响，好胜心强，爱表现自己，通过对瑜伽的学习既可以调节学生的心态，也可以达到锻炼的效果。
四、模块教学目标
运动参与方面：培养学生对瑜伽运动的兴趣与爱好，能够积极的参与到瑜伽的学习之中。
运动技能方面：较好地掌握瑜伽的基本的站姿、坐姿，基本的呼吸方法，基本体式等，使学生明确学习目的和要求,积极投入到瑜伽的锻炼。
身体健康方面：全面改善身体体质，重点培养学生的柔韧性、平衡性以及协调性。
心理健康方面：能够在此项运动之中学会消除身体的疲劳，舒缓内心紧张、压抑的情绪并能够获得正面的积极的愉悦感学会戒急戒躁，集中注意力，冷静的思考问题。
社会适应方面：培养和提高学生人际交往技能，自我管理和自我学习的能力，以及良好的团队协作精神。
五、重点与难点
教学重点：瑜伽呼吸术、简单的体式动作组合以及瑜伽冥想。
教学难点：瑜伽动作的力度，教学过程中心态的调整。
六、教学策略与手段
1、制定瑜伽教学的单元计划和课时计划；
2、观看教学相关的VCD、多媒体资料,使学生初步了解瑜伽教学的内容、练习形式、练习方法等；
3、教学策略：教师运用带领法、叠加法、口令提示法、衔接法、交替法、讲解示范法和念动练习法。学生采用自主、合作、探究的教学模式；
七、本模块的具体安排
模
块
目
标
1、激发学习兴趣，引导学生积极参与瑜伽的学习，了解瑜伽的内容、特点；
2、基本掌握瑜伽的基本体式，了解各种锻炼方法对身体的作用；
3、提高学生身体素质，特别是柔韧性、协调性、平衡性、力量性等素质，逐步形成良好的身体姿态；
4、能够在此项运动之中学会消除身体的疲劳，舒缓内心紧张、压抑的情绪并能够获得正面的积极的愉悦感学会戒急戒躁，集中注意力，冷静的思考问题。
5、培养学生勇敢、自信和积极向上的意志品质，提高合作意识和社会适应能力。
学习
重点
瑜伽呼吸术、简单的体式动作组合以及瑜伽冥想。
单元
课时
达成目标
教学内容
学法和教法（策略）
技术重、难点
1、学生基本的了解瑜伽的概念
2、了解瑜伽练习的内容、特点、功能和锻炼价值；
3、激发练习兴趣。
１、瑜伽运动的起源及发展简况；
２、瑜伽运动之中的各种概念、内容、特点、功能和锻炼价值；
理论和VCD相结合进行讲解，启发学生思考和理解。
重点：激发兴趣，了解瑜伽；
难点：对瑜伽的锻炼价值的实际运用
1、初步掌握瑜伽的呼吸方法以及基本坐姿
2、掌握瑜伽的简单的动作，对瑜伽练习有初步的体验。
3、提高兴趣、建立自信心，并能帮助和指导同伴练习。
1、瑜伽呼吸法：胸式呼吸、腹式呼吸、完全瑜伽呼吸。
2、基本坐姿：简易坐、至善坐、金刚坐。
3、瑜伽基础暖身练习：颈部练习、指（趾）部练习、肘部练习、腿部练习。
4、瑜伽简单体式的学习：拜日式。
1、采用叠加式的教学方式；
2、看VCD听音乐相互交流反复练习；
3、分组观摩、自评、互评、教师评价
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