1 人，如果没有记忆力就无法发明和创造。——伏尔泰 提高记忆效率 任何一个正常的人，都有惊人的记忆潜力，只要他有志学习，勤于锻炼，掌握科学有效的记忆方法，他就一定能提高记忆力。 一、暖身活动 二、打开记忆之门 三、探索与体验——记忆诀窍 四、总结与课后作业 五、下节课预告 提高记忆效率 一、测一测 下面会依次出现十二个英语词汇，请同学们在十二个词汇全部出现完毕之后将其默写出来（可以不用按顺序） flyer wait thin dancer smile fat singer digger planter washer boss fifty 16 flyer waitthindancer smile fatsingerdigger planter washer boss fifty 什么是记忆 记忆是人脑对过去经验的保持和再现。 记忆力是大脑获取信息又能根据需要提取出来运用的能力。 记就是记住（识记、保持） 忆就是提取/回忆 二、打开记忆之门 事例 1、记忆的分类 2、遗忘 大家可能都知道这样一种现象，当你数两叠钞票，在数到第二叠一半的时候，有人插进来和你说话，干扰了你的数数，这时你可能还记得第一叠钞票有多少张，但却不记得第二叠数到哪里了。为什么我们会对这两个数的记忆有差别呢？现代心理学认为，这是因为你把第一叠的钞票数放进了长时记忆，而把第二叠的钞票数只放在短时记忆中。 事例 1、了解记忆分类 心理学家根据信息保持时间的长短，将记忆分为 感觉记忆、短时记忆和长时记忆。 感觉记忆的存储时间大约为0.25~2秒， 长时记忆的存储时间长，从1分钟以上到许多年甚至终身。 短时记忆是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间大约为5秒~2分钟。 任何信息都必须经过感觉记忆和短时记忆才可能转入长时记忆。 所以，我们想要牢记所学的知识，就是要想办法将新学到的暂时保存在感觉记忆或短时记忆中的知识转入长时记忆中。 2、了解遗忘 关于遗忘，大家一定深有体会。比如，大家在考试中的暂时遗忘经历，明明知道该填的那句古诗词，但就是想不起来。 干扰说：输入大脑的信息储存以后，受到内外因的 干扰而无法提取。 例：考试、演讲中的暂时遗忘经历。 消退说：暂时神经联系得不到强化而消退所致，记 忆痕迹不常被强化、重复，容易随时间而 淡薄。 例：你能否想起上周一中午你吃什么饭菜？二年级第一学期同桌姓名？