向 着 光 亮 那 方 —心理健康教育之换个角度思考问题
授课人：江西省会昌县第三中学钟鸣15970928588
你有这些现象吗？
头晕
失眠
担心、恐惧
缺乏自信
烦躁
注意力难集中
在生活你是不是也有经常解不开的结？
要不我们也学学它？
让我们一起向着光亮的地方—换个角度思考问题
两位市场调查员的故事
一皮鞋公司派了两位市场调查员到一个海岛去进行市场可行性调查。这个岛上的居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚。不久，两位调查员分别向公司作了汇报。Ａ调查员神情沮丧，说道：“此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景！”Ｂ调查员神采飞扬、兴高采烈地说道“此岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场！”
小组讨论： （1）Ａ调查员沮丧的依据是什么？ （2）Ｂ调查员兴奋的依据是什么？ （3）通过Ａ、Ｂ两位调查员的结论，你能悟出些什么道理？
事件
积极评价
消极评价
积极情绪
消极情绪
ABC理论：
情绪结果（emotional Consequence；C ）
事件（Activatingevent；A ）
评价系统（Belief system；B ）
当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。
故事接龙： 古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？
山倒了指：水枯了指：真龙现身；花谢了指：见果子。
从此天下太平
苗燕（化名），曾任某职校学生会主席，女，19岁，高三商业类学生。不仅成绩优秀，擅长写作、书法、绘画等，均拿过县级以上荣誉。父母自其4岁离异，母亲改嫁，父亲一直未娶。据悉，父母离异很大原因是母亲。离异后，随父亲生活，得爷爷奶奶厚爱。但最近因母亲突然造访，并要求苗燕一起回家探望自己的奶奶（是外婆，妈妈的母亲）。苗燕很纠结，很难过，她恨妈妈，但并不恨奶奶（爸爸曾告诉过她，奶奶当时是非常反对妈妈与爸爸离婚的），去还是不去，她非常痛苦……苗燕怎么办？去还是不去？我们帮帮她。
积极评价
积极情绪
头脑风暴训练：众人拾柴火焰高—我们一起来帮帮他。要求：1、请你坐到最中央，将你最近遇到让你困惑的事情说出来。2、大家从改变事件的评价换一个角度，帮他走出困境。
教师寄语：生活中处处有挫折，我们的心灵需要自己的呵护，让我们换一个角度思考问题，我们将向着光亮那方前进！在前进的道路上，我们要做我们自己的真心英雄！