每日健康：晚餐与糖尿病、高血压、癌症、老年痴呆关系，幸好今天知道了！ 有句话是这样说的： 晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。 原因是： 研究发现很多疾病发生的重要原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。 1.晚餐与肥胖 这话说得可能有点夸张，但说明了一个事实： 晚饭吃不对惹出一身病。 2.晚餐与糖尿病、脂肪肝 3.晚餐与肠癌 4.晚餐与尿路结石 5.晚餐与高血压 6.晚餐与动脉粥样硬化及冠心病 7.晚餐与急性胰腺炎 8.晚餐与老年痴呆 9.晚餐与睡眠质量 吃好晚餐，向健康看齐！ 营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法： ①晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。 ②晚餐时间在7点之前最有益健康。 ③晚餐多吃素食，少吃荤食。 ④少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。 很多人只知道早餐的重要性，其实，三餐中对健康和寿命影响更大的是晚餐！ 现在回想一下，自己身体上的这些毛病，无论吃多少药都效果不明显，是不是就是因为晚饭出了问题呢？ 让更多人都看看，一顿饭就能解决的问题，我们不需要再花额外的钱买药和保健品~ 谢谢欣赏 THANK YOU FOR WATCHING