文本描述
每日健康:人体内隐藏6种救命水,用好助长寿,90%的人都不知道 ! 根据研究,成年人人体内水分约占人体重的60%-70%。其中脑脊髓中水占99%、血液中水占70%。
可见水对于我们身体的重要性。在体内的所有水中,有六种对我们异常的重要,快来看看吧 一、泪水,身体、精神的排毒水
眼泪是人们情感发泄的主要方式,也是身体、精神排毒的表现,美国圣保罗雷姆塞医学中心研究发现:人们通过眼泪发泄情绪后,负面的思想可减少40%。 适当流眼泪的好处
1.安眠
人们哭完后,情绪得到有效宣泄,有助于睡眠。
2心肺功能
哭泣让人时常吸气,对血液循环、呼吸系统都有好处。
3润眼
适当流泪可防止眼睛痛痒、干涩。 护眼方,菊花枸杞茶
从道医理论说“肝开窍于目”,肝的经脉上联于目系,目的视觉功能有赖于肝气之疏泄和肝血之营养,而肝的生理和病理状况,可由目反映出来。
菊花清肝,还能有效减轻电脑辐射对人体的伤害,特别是对眼睛的伤害,放入能养肝的枸杞,就是中医经典祛肝火明目的组方茶-菊杞茶,清爽润口。
做法:菊花5朵,枸杞十几颗,沸水冲泡5分钟就可以喝了。 二、汗水,人体的调温装置
汗腺好比人的空调,出汗是正常的生理反应,可维护体温的恒定。如果人的汗腺不能正常发挥作用,人就容易发高烧,使血液系统受到伤害。 适当出汗的好处
1促进新陈代谢
可使新陈代谢加快,有利于排出毒素。
2降压
出汗时毛细血管会扩张,使血管壁弹性增加,可以降压。
3美容
适量出汗能清洁毛孔,养颜美容。 养生方,生姜红枣茶
特别是在夏天,现在大多数人习惯在空调房中呆着,这对于我们身体就很不好。夏天本来就应该适当的出汗,这样才复合身体正常的生理规律,而我们却给干预了。
夏天常在空调房中的人,建议每天喝一杯生姜红枣茶。秋冬的时候,受了风寒喝一碗生姜汤发发汗就好了,就是一样的道理。生姜味辛性温,可散寒发汗、增强和加速血液循环,红枣补气养血。
做法:红枣25-30克,生姜10克,沸水冲泡,5分钟后既可,随喝随添水,最后一定要把红枣和生姜都吃掉。如果有条件,水煮更好。 三、唾液,口腔的消毒剂
唾液被人们俗称为口水,在古代被称为“金津玉液”。《素问·经脉别论》中说:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱,水精四布,五经并行。”意思是说,津液经过胃、脾、肺,散布到全身的所有血管当中。 唾液的主要作用
1杀菌、保护牙齿口腔
唾液可以保护牙龈、洗掉食物残渣,防龋齿。
2帮助消化
唾液对消化食物起到很重要的作用,少了唾液,人体就不能正常分解、消化食物。
3杀灭致癌物活性
唾液里含的消化酶还能分解口腔里的致癌物。 道医经典唾液养生法,赤龙搅华池
赤龙即舌头,华池即口腔。就是说,在非饮食情况下,经常用舌头在口腔内搅拌,使体内的水分上升至口腔,通过唾液腺变为唾液,再徐徐咽下,从而达到健身祛病、延年益寿的目的。
做法:该法是在晨起端坐床上,或闲时端坐,自然放松肢体,排除杂念,闭目,合口,用舌先从左上牙床内侧转至右,然后,舌再从右上牙床外侧转向左;再从左下牙内侧转向右,又从右下牙外侧转向左,如此反复各搅9次。继之上下牙轻叩36次,用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生,渐至满口,分作3次,缓缓咽下。。。。。。。以下内容略