冠心病的概念
一年四季气候变化，人体生理活动也随着季节更替呈现周期性节律，若节律被破坏就会生病。特别是初春季节，早晚冷中午热，气候冷暖多变，很容易导致有心绞痛、心肌梗死病史的老人旧病复发
所以老年人要特别注意保健
注意保健
气候变冷
气候变 血液变粘稠，体内胆固醇含量会增高，呼吸系统感染也会增多。温度降低还会使血压升高，加重心脏负担。
心血管功能对气温变化最为敏感，随着气温的降低，血管收缩，血流量减少，耗氧量增加，使心脏负荷加重。
患心血管疾病尤其是患有冠心病的人要特别留意天气预报，注意防寒保暖，及时增加帽、衣、被褥并减少外出，尤其要避免迎风急走。
研究表明
人们也会感到沉闷，情绪低落，易生闷气而诱发心绞痛，严重者发生心肌梗死。
室温低至10℃以下
诱发
严重
室内温度应该不低于18℃，对于老年人和冠心病患者应再提高2℃～3℃为宜。
此外
寒冷季节，中老年人容易发生呼吸系统疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等，这些都会加重原有心脏血管疾病的病情。
温差、气压处于较大的波动状态，突然的降温刺激，冠心病人的冠状动脉在原有机械性狭窄的基础上容易发生收缩痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗塞。
冬末春初气温变化迅速
诱发
严重
研究证实
其中非常肯定的因素有：吸烟、高血压、高血脂、超重、肥胖、糖尿病、缺少运动等，因此有这些体征的高危人群要特别注意避开诱因。
冠心病、心梗等心脏病的诱发因素很多
吸烟
高血压
高血脂
超重
糖尿病
缺少运动
……
吸烟
我国人群吸烟率很高
男性:60%-70%
女性:7%左右
吸烟者与不吸烟者，冠心病发病的相对危险增高约2倍。 吸烟对急性心肌梗塞的危害与吸烟总量的平方成正比，吸烟总量每增加1倍危害增加4倍。
吸烟者与不吸烟者对比
高血压
血压升高，不论是稳定的或不稳定的，收缩期的或舒张期的，在任何年龄，任何性别，都是冠心病发病的独立危险因素之一。
研究表明
血压升高
危险
血脂异常
血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高是冠心病和缺血性脑卒中的危险因素，血清胆固醇作为冠心病发病的危险因素，其作用没有最低阈值。
血脂异常
危险
超重和肥胖是冠心病发病的独立危险因素。保持正常体重是防治冠心病的重要措施之一。
超重和肥胖
超重和肥胖
危险
体力活动减少是造成超重肥胖的重要原因之一，是心血管病重要的危险因素之一。
缺少体力活动
缺少体力活动
危险
糖尿病
糖尿病是动脉粥样化性疾病的已确定的危险因素。有糖尿病或糖耐量异常的，发生心血管病的危险大大增高。
糖尿病
危险
饮食不均衡
饮食缺少蔬菜、水果、精神压力大以及经常饮酒过量也是导致冠心病的因素。
饮食
危险
锻炼注意事项
由心肌缺血引起的心脏病急发和猝死以上午6～12时最高，尤其是睡醒后的3个小时里心脏最容易“闹事”，这段时间为冠心病发病的“清晨峰”，冠心病人可运用这一生物节律掌握用药时间，最好在清晨和午睡前服药。即使在常规生活状态下，上午6～12时心脏仍易出现缺血损伤，所以最适宜而又相对安全的锻炼时间应该在下午。
调查资料表明
慢性运动为主
锻炼时间长短控制在半小时到1小时