羽毛球教案 年级： 班级： 教师： 教材 内容 1、复习羽毛球握拍方法 2、学习正手打高远球 教学 目标 运动参与：通过本课的学习，使学生端正体育态度，用科学的方法使90%的学生积极参与体育课堂中，并表现出浓厚的兴趣,提高学习的积极性。 技能目标：通过对本课的教与学，使学生掌握羽毛球握拍、正手打高远球动作。 身体目标：通过本课的教学，锻炼学生身体素质，增强学生体能，发展学生的协调性和柔韧性，增加四肢力量。 情感目标：增进师生友谊，加强人际交往和自身素质的培养，让学生学会互比互评，培养良好的团结合作精神，以及互相帮助的思想品德。 教学 重点 重点：握拍正确（正反手握拍方法）、学习打高远球的正确姿势。 难点：掌握正手打高远球动作的用力顺序。 课的 结构 课 的 内 容 组 织 教 法 和 要 求 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 1、教师整队，检查人数，师生问好； 2、宣布本课内容； 3、安排见习生； 组织队形： ★ ○○○○○○○ ○○○○○○○ XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 要求：1、精神饱满 2、全神贯注 3分钟 弱 准 备 部 分 准 备 部 分 1、慢跑； 两列纵队，绕操场跑两圈 2、徒手操: （1）头部运动（4X8拍） （2）扩胸运动（4X8拍） （3）腰部运动（4X8拍） （4）肩关节运动（4X8拍） （5）膝关节运动（4X8拍） （6）踝腕关节运动（4X8拍） （7）正弓步压腿（4X8拍） （8）侧弓步压腿（4X8拍） 专项准备练习及游戏：羽毛球掷远。 要求：两脚前后开立，左脚在前，左脚脚跟对准右脚脚弓处，间隔15cm。右手持球，左手放松保持平衡，目视前方，重心在右脚。用食指和拇指捏住球托部位，使球拖向前，羽毛向后，并将球托部架在中指第一关节，掌心完全空出，用上臂带动前臂在带动手腕先向后屈伸挥引，再向前抖动手腕，靠手指力量将球向前上方跑出，体会高手击球发力的动作。掷球同时，重心向前过渡到左脚，同时右脚向前跨出一小步。 规则：学生分为两组，站于两侧双打边线，互相掷羽毛球。 图示： 1、组织队形： ○○○○○○XXXXXXXXXX ○○○○○○XXXXXXXXXX 要求：步伐均匀，队形整齐。 2、由老师带做徒手操，把各个关节活动开。 要求：动作协调、伸展，注意力集中，尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。 图示： 3~5次 10分钟 10分钟 中 中 课的 结构 课 的 内 容 组 织 教 法 和 要 求 运动负荷 次 数 时 间 强 度 基本部分 基本部分 基本部分 一、学习握拍法 （1）正手握拍法 虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。 （2）反手握拍法 在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。 要点：一是放松；二是灵活。 （3）绕八字练习 右手持拍，肘关节保持不动，利用手腕的外展内收做“8”字练习，同时注意正反手握拍的转换。 正手打高远球 要点 （1）准备姿势：两脚前后开立，身体左肩侧对球网，左脚在前，左脚脚跟对准右脚脚弓处，间隔15cm。右手持拍向右后侧举起，左手放松保持平衡，目视前方，重心在右脚。 （2）引拍姿势：重心从右脚过度到左脚上，同时转身面向正前方，持拍手后引，手肘尽量往头顶上方引，左手方松保持平衡。 （3）击球姿势：持拍手由后向上向前挥出，拍面在最高点处击球。 （4）收势：右脚向前跨出一小步，手臂自然向左腰处收拍，完成整个击球动作。 图示：何为打高远球？