乐观 心态 向上 积极 积极向上 汇报人：XXX 不抱怨21天实践手册 第1天 想看到世界改变，就先改变自己 01 小故事-国王与鞋 与其劳师动众，为每条道路都铺上牛皮，不如只用两片小小的牛皮包住自己的脚； 做更好的自己 想看到世界改变，就先改变自己 01 不要刻意改变别人，试着换位思考，穿上对方的“鞋”，你才能了解他们的感觉，找到解决办法 第2天 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼 02 小故事 老和尚背了年轻姑娘过河，过了河就把她放下，而小和尚却迟迟没有…… 做更好的自己 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼 02 如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼，只有放下，才能前进； 第3天 宽恕他人，才有治愈的可能 03 小故事 经济大萧条期的美国，一家高级珠宝店的售货员，亲眼见到一名男子偷走了一枚价值不菲的耳环，一番智慧的交战后，售货员拿回了耳环，并最终原谅了那名男子 做更好的自己 宽恕他人，才有治愈的可能 03 理解，宽容，以人心打动人心。当你接受并宽恕不幸时，你创造了治愈和继续前进的可能性 第4天 恶语如利刃，不管你说多少次对不起，伤口将永远存在 04 小故事 生气时往墙上钉的钉子，即使拔出来，墙也永远不能恢复成从前的样子，生气时说的话就像这些钉子一样留下疤痕 做更好的自己 人精力很差时，往往心情暴躁，所以口出恶语时，最好深吸一口气以平复情绪 恶语如利刃，不管你说多少次对不起，伤口将永远存在 04 第5天 试着接纳与你不同的人，甚至那些表面不如你健康、聪明、美丽的人 05 小故事 儿子战场重伤致残，他试探地问父母可否接受这样一个残疾人，父母的冷漠让他心灰意冷，最终选择自杀 做更好的自己 正视缺陷和不完美，要设身处地地考虑问题，设想如果自己某天遇到同样的困境，对方会不会伸出援手 试着接纳与你不同的人，甚至那些表面不如你健康、聪明、美丽的人 05 第6天 那个一再惹怒您的人，绝不会因为你的斥责而改变他的航向 06 小故事 农夫驾船发现前面有一只小船，正顺流向他而来，他大呼小叫、厉声斥骂都不管用，靠近才发现那是一条空船 做更好的自己 找出促使你愤怒的诱饵，暗示自己不要立即发火，要学着管理自己的愤怒 那个一再惹怒您的人，绝不会因为你的斥责而改变他的航向 06 第7天 不抱怨世界怎样，关键在于自己本身 07 小故事 男子为了打发儿子，将背面是人像的世界地图撕成很多块，交给儿子去拼，没想到儿子很快就完成了，嘴里还振振有词：只要‘人’好了，‘世界’就好了 做更好的自己 理解，宽容，以人心打动人心。当你接受并宽恕不幸时，你创造了治愈和继续前进的可能性 不抱怨世界怎样，关键在于自己本身 07 第8天 愤怒是会传染的，即便遇上不顺心的事，也要保持微笑 08 小故事 别人冲你生气，是因为他有气，而不完全是你的错。如果回以微 笑去消除敌意， 世界也会变得美好…… 做更好的自己 必须尊重每个人的不同选择，不要把自己的观点，强加到别人头上 愤怒是会传染的，即便遇上不顺心的事，也要保持微笑 08 第9天 温暖地待人，你才会得到意想不到的惊喜结果 09 小故事 男孩养了只小乌龟，寒冷的冬天，他怎么拍、怎么敲都无法使乌龟探出头；后来他将它放在暖炉上面，乌龟便因温暖而伸出头、四肢和尾巴了 做更好的自己 如果你要得到爱，你就得先去付出爱；你给的越多，得到就越多 温暖地待人，你才会得到意想不到的惊喜结果 09 第10天 社会是有规则的，我们应该调整自己，去适应这个不断变化的世界 10 小故事 社会处处像一个个容器，人应该像水一样，盛进什么容器就是什么形状。人要随时改变形态以适应社会 做更好的自己 也许你的出身不如别人好，但通过努力，还有百分之七十的机会改变命运 社会是有规则的，我们应该调整自己，去适应这个不断变化的世界 10 第11天 想要从人生“枯井”脱困：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去 11 小故事-聪明的驴 一头驴掉进枯井中，大家打算用泥土把它埋了，没想到驴将泥土抖落在一旁，然后站到上面，很快便升了上来 做更好的自己 不要害怕困难出现，正因为这些困难，你才会有机会实现更大的愿景 社会是有规则的，我们应该调整自己，去适应这个不断变化的世界 11 第12天 上天是公平的，每个看似强大的人，背后都经历了诸多磨难 12 小故事 体型巨大的大象都会遭受小蚊子的困扰，你还有什么好抱怨呢? 做更好的自己 成长的过程恰似蝴蝶的破茧过程，当你从痛苦中走出来时，你会发现，你已经拥有了飞翔的力量 社会是有规则的，我们应该调整自己，去适应这个不断变化的世界 12 第13天 乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难 13 小故事 乐观者与悲观者之前，其差别是很有趣的： 乐观者看到的是油炸圈饼，悲观者看到的是一个窟窿 做更好的自己 关注你的优点，做你爱做的事情，并充满热情，新的机会总会令你惊讶 乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难 13 第14天 人生中的打击究竟会对你产生怎样的影响，最终决定权在你手中 14 小故事 许多人走不出人生各个不同阶段或大或小的阴影，并非因他们天生的个人条件差，而是他们没有耐心找准一个方向，一步步向前，直到出现新的洞天