极简主义 生活方式 人民日报推荐 妙手回春PPT作品 2015年1月26日 号作品 59 转载请注明出处 断 舍 离 断绝不需要的东西 舍弃多余的物品 脱离对物品的执念 实践篇 欲望 极简 了解自己的真实欲望， 不受外在潮流的影响， 不盲从，不跟风。 把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。 精神 极简 ? 了解、选择、专注于一到三项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。 物质 极简 将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。 明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。?确有必要的物品，买最好的，充分使用它。?不囤东西，不用便宜货、次品。?用布袋，代替塑料袋和纸袋。? 用一支好用的钢笔， 替代堆积如山的中性笔。? 用瓷杯、钢杯代替纸杯。? 用电脑写东西，少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。? 整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。? 精简出门行头，只带? 身 手 钥 纸 钱 。? 精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡。 信息 极简 精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。?定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。? 不关注与己无关的娱乐、社会新闻。精简电子邮箱数量。? 关注少而精，宁缺毋滥。时间线干净。?APP使用少而精，删除长期不使用的应用。 表达 极简 写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。多用名词、动词。少用形容词、副词。 工作 极简 ? ?? ? 使用有效的GTD方法，不拖延。?及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。?一次只专注做一件事，尽可能不做Multi-task。 生活 极简 慢生活。?不做无效社交。?锻炼。? 穿着简洁、不花哨。? 少吃含有添加剂的食品。?喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。? 实践极简主义的方法、 角度有很多， 关键是要行动起来。 微信公众号：miaoshouweixin 唯学才能登高望 笃思方可树一帜 手 唯学才能登高望 笃思方可树一帜 。。。以下略