每日健康：夏天，这5种病必定高发！5个化解办法，转给微信里每一位朋友 夏天到了，气温将要持续走高，“高温疾病”也必须警惕。除去最常见的中暑，还有5种病将要高发：热中风、急性心梗、高血压、热感冒，腹泻。 这些病看起来没什么，但每年都有中老年人中招的。它的前期症状、提前养护避免的方法，都需要了解一下。 导读 热中风：多喝冬瓜汤 急性心梗：黑木耳+红枣，碱性食物多吃点 热伤风：维生素A每天补充 腹泻：淡盐水+糖 高血压：适量吃不冰的西瓜 热中风 5~8月高发，多喝冬瓜汤能预防 每年的5-8月份都是中风的高发期，气温越高，危险性越大，因此又称之为“热中风”。建议平时喜欢煲汤的中老年人，可以在炎热的夏季煲些解暑汤用来清热防中风。 热中风冬瓜汤 取鲜荷叶一张、冬瓜500克，将鲜荷叶洗净，鲜冬瓜连皮，加清水5碗煲汤，盐少许，汤成后食冬瓜并饮汤。 热中风明显特征： 1.头晕，表现为瞬间眩晕，几秒钟后便恢复常态。 2.单眼突然发黑，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常。 3.哈欠不断——如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。 急性心梗 痰液呈白色泡沫状 专家说，心肌梗死（又称心梗）喜欢凑“热”闹。 有心脏病的患者，如若发生心梗，有一些很明显的前兆。比如： 突然出现不明原因的呼吸困难；咳嗽、咳泡沫样痰（白色泡沫状的痰液）； 应考虑有急性心梗的可能，一旦出现胸痛，最好马上上医院。 目前预防心梗其中一个重要措施是长期服用肠溶阿司匹林。 黑木耳+红枣 经常食用黑木耳也能有效降低人体血液黏稠度。需要提醒的是，消化功能较弱者在食用黑木耳时，最好煮熟了吃。 如果可以把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤，每晚服用一小杯，这种吃法更利于人体吸收。 碱性食物 患者在这种天气还可多吃点生姜、洋葱、茄子、香菇、玉米、燕麦等碱性食物，它们都是血管的“清道夫”，有清洁血液、预防心梗的作用。 另外，午睡可以减少心梗的发病率，老年人中午睡半个小时到一个小时，是很有好处的。对于有发生心肌梗死危险性的人群，还应禁止搬抬重物。 热伤风 口渴得厉害却不想喝水 专家说，热伤风多发于闷热潮湿的“桑拿天”。热伤风有一个特点： 虽然身体发热，患者觉得口干，却不想饮水解渴；此外，热伤风有发热等症状，摸额头、腋窝等部位却不觉得发烫。 患热伤风后能出汗最好，如果汗出透了，热伤风可以不药而愈。洗热水澡是出汗的好选择，但热伤风患者出汗后别急着洗澡，最好拿毛巾随时擦干。 热的酸性饮料 伤风感冒是从咽喉部开始的，要多休息才能增强身体的抵抗力。最好能喝些热的酸性饮料或汤等。 维生素A 喝热酸性饮料能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A，因此最好吃一点鱼肝油或者维生素A片，这样病会好得快一点。 得了“热伤风”，吃什么决定着痊愈的速度 ①乌梅、山楂等酸性食品，初期尤应注意。 ②油炸食物以及富含动、植物油脂的食物会妨碍解除暑热的药物发挥疗效，服药期间应避免食用。 ③冷饮等过冷的食物不仅是刺激“热伤风”的祸首，并且同样也会影响药物或食物的治疗功效。 能吃的食物 生部心血管病防治研究中心专家委员会委员吴印生教授说： “高血压老人不要起太早，多喝水，尤其尿色深时要多喝，晚上睡觉前床头放杯水，中间醒来喝一点，因为晚上出汗小便多会导致血液黏稠。” 高血压 缩小室内外温差再出门 高血压患者应学会科学使用空调。 室温不宜低于25℃，保持在27-28℃就好，不要忽冷忽热。 除了要每天用药、早晚测血压以外，可以吃一块西瓜，西瓜是利尿的，但不要吃冰西瓜。