ICS 11.020 ICS 11.020 DB22 吉 林省地 方标准 DB 22/T 3150—2020 老年人朝医药健康管理服务技术规范 Health management technical protocol of aged in korean medicine 2020-09-01发布 2020-09-20实施 吉林省市场监督管理厅 发布 本标准仅供内部使用 本标准仅供内部使用 印 本标准仅供内部使用 不得翻 印 前 言 前 言 DB22/T 3150—2020 本标准仅供内部使用 本标准仅供内部使用 印 本标准仅供内部使用 不得翻 印 DB22/T 3150—2020 老年人朝医药健康管理服务技术规范 范围 本标准规定了老年人朝医药健康管理服务技术的流程及保健内容。 本标准适用于 65 岁以上老年人朝医药健康管理。 规范性引用文件 下列文件对于本文件的应用是必不可少的。凡是注日期的引用文件，仅所注日期的版本适用于本文 件。凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）适用于本文件。 DB22/T 2747.1-2017 朝医常用名词术语 第1部分：基础理论 DB22/T 3149-2020 朝医四象体质量表规范 3 术语和定义 下列术语和定义适用于本文件。 太阳人 person of taiyang 四象人之一，过偏于阳之人。脏局肺大肝小。 [DB22/T 2747.1—2017 ，定义 5.3.1] 少阳人 person of shaoyang 四象人之一，少偏于阳之人。脏局脾大肾小。 [DB22/T 2747.1—2017 ，定义 5.3.2] 太阴人 person of taiyin 四象人之一，过偏于阴之人。脏局肝大肺小。 [DB22/T 2747.1—2017 ，定义 5.3.3] 3.4 少阴人 person of shaoyin 四象人之一，少偏于阴之人。脏局肾大脾小。 [DB22/T 2747.1—2017 ，定义 5.3.4] 4 流程 4.1 流程图 老年人朝医药健康管理服务技术流程图见图 1 。 不得翻印本标准仅供内部使用 不得翻印本标准仅供内部使用 0 4.2 说明 图1 老年人朝医药健康管理服务技术流程图 体质信息采集及判定 了解一般情况，填写附录 A中标表A.1 朝医四象体质量表。 体质判定按照DB22/T 3149规定执行。 保健内容 太阳人 饮食调养 适合的食物 4.2.1.1 4.2.1.2 5.1.1.1 生冷淡薄食物。详见附录B中表B.1。 5.1.1.2 不适合的食物 肥甘厚腻及辛热食物。宜戒酒。详见附录B中表B.1。 5.1.1.3养生茶 宜选择木瓜、五加皮等药食同源的药材。具体煎煮、饮用方法、功效与使用注意详见附录B中表B.2。 5.1.2 情志调节 宜恒戒怒心哀心，退一步而恒宁静急迫之心，处事多听取他人建议，待人友善，缓和人际关系，减 少与人争执。 5.1.3 起居调摄 2 DB22/T 3150—2020 DB22/T 3150—2020 不宜过度劳作。 5.1.3.2保障充足的睡眠时间。 5.1.3.3建议一日三餐，平日少食、素食、食久后饮、渴而才饮，促进小便排出，量多为宜。 选择室内或避开烈日的室外环境， 促进小便通利，可选择乒乓球、太极拳、五禽戏等，控制出汗量，微微出汗为宜。 适合做以腰和下体为主的耐力性的运动，静息时可端坐按摩腰部， 5.1.4 运动保健 5.1.3.4不宜长时间的蒸桑拿、日光浴。 本标准仅供内部使用 5.1.5 穴位保健 5.1.5.1选穴 少府、太冲、太渊。 用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，少府穴与太冲穴顺 时针方向旋转以补，太渊穴逆时针方向旋转以泻，每个穴位按揉2 min～3 min，每天操作1 次～2 次。 5.1.5.2 穴位按摩 5.2 少阳人 5.2.1 饮食调养 刺激性强及辛热食物。宜戒酒。详见附录B中表B.1。 5.2.1.2 不适合的食物 清凉