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保险公司2017年春节后收心培训17页PPT

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资料大小:3309KB(压缩后)
文档格式:PPT
资料语言:中文版/英文版/日文版
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更新时间:2024/1/23(发布于广东)

类型:金牌资料
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文本描述
春节长假过后,相信有的员工仍然沉浸在节日的余韵中,精神状态疲惫,心态有些懒散,做事有些烦躁 7 对于出现“过年综合症”的上班族,应从日常起居、饮食和情志三方面进行调理。 一、起居。 上班族要注意早睡早起,尽快养成规律的起居生活和作息时间,保证睡眠的质量。白天和晚上都要按时睡觉,不要任意变动时间。入睡前不要让自己玩得太兴奋,晚饭后少喝水,睡前先小便,并要脱去外衣。还要为睡眠创造良好的条件,被褥要清洁舒软、干燥、厚薄适宜。室内通风,环境安静,光线暗淡(白天拉上窗帘),  二、饮食。 建议上班族以清淡为主,多吃一些富含蛋白质的豆腐、牛奶、牛肉、鱼、蛋等,多食碱性食物,如新鲜水果蔬菜、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等,能有效缓解身体的疲劳感。如假期摄入过多煎炸、上火的食品,可以适当喝点凉茶。假期若吃了过多冷冻食品,可喝点姜汤(姜有温中散寒之效),以调节胃肠的阴阳平衡。三、情志。 上班族明确地告诉自己,春节已经结束,现在要完全正式地投入工作。把春节的生活习惯彻底抛弃,尽快使心态恢复到以前上班时候的状态。坚持以往生活习惯和生活方式,上班时候写一张便签式的备忘录,将未尽事宜和几天内要办的事情罗列其上,做到心里踏实,一目了然。适当进行按摩、散步或者进行体育运动,通过缓解,让身心“动”起来。多和一些朋友聊聊天,让自己开心快乐,同时给独居的亲人打电话,以免他们热闹过后生活无可适从。春节期间,公司和分公司有很多员工因工作而不能完整地休假和休息,他们坚守岗位,随时有任务随时顶的上,确保了工作的连续性。这些在勤的员工舍小家、顾大家的高度责任感和敬业精神,就是值得学习的身边典范。我们应该以这些在勤的员工为榜样,尽快把心收回来,理清思路,轻装上阵,恪尽职守,一丝不苟,在度过一个欢乐祥和的春节长假后,尽快收拾心情,全身心投入工作,让节日里蓄积的能量充分发挥到工作中,以崭新的面貌面对新一年的工作。用责任收心,即要以对工作、对公司高度的责任心来约束自己,将思想统一到公司的工作部署上来,将心收到各自的岗位上来。xx年既是机遇,更是挑战,如何确保各项工作目标的实现,需要我们每个员工认真负责抓好每一项工作落实,不仅要细化、量化全年指标,更要把握过程、规范管理、执行到位。而这些,都需要我们振奋精神,投入百倍努力推进工作开展,不能有一丝懈怠、一分懒惰。常言道,“一年之计在于春”。在这万物竞发的大好春光里,开好头、起好步显得尤为关键。为此,每个员工都应该理清思路、尽早打算、统筹安排、务实工作,既要认真思考、周密安排,将年前工作与年后工作有机衔接起来,又要将各项工作措施尽早启动、及早推进、赶早努力、务求实效,才不会延误全年的工作进展,才会使工作呈现出新的气象,使全年工作再上一个台阶。研发中心收心工作重点注意事项: 合理安排工作时间,注意休息. 放假期间,很多人习惯了“睡懒觉”“晚睡觉”,很多人上班时还是“迷迷糊糊”,或是坐了很久的车,现在还没有休息过来,这些人都要特别注意休息,建议上班头几天,不要做有危险性或是特别繁忙的工作。