SUMMER神奇的五月暮春?孟夏养生那些事儿养生还是养病？那什么是养生呢？”所谓养：使身心得到滋补和休息，身心所谓生：生命神奇的五月春季养生夏季养长调整作息情志养生01020304早睡早起到晚睡早起睡好子午觉心肠热烈，欢喜若有爱，在外疗愈恬淡虚无无厌于日饮食营养不暴晒 适当晒太阳苦夏均衡营养生津止渴常见食品与药品调整作息晚睡早起：?找到自己的节奏；?孩子要保证10:30处于深睡眠；?孩子的睡眠要保证8小时；睡好子午觉：?子时确保熟睡状态；?午觉时间，午觉时长；?注意心脏健康