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每日健康想要皮肤好肝脏要养好2个方法坚持做肝好皮肤净27页PPT

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肝脏 每日健康
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更新时间:2022/1/6

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内容简介

每日健康:想要皮肤好,肝脏要养好!这2个方法,坚持做,肝好皮肤净
肝脏是重要的解毒器官,而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,转变成无毒或低毒物质的过程。 如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女人也会变成“黄脸婆”。所以,想要皮肤好,首先要养好你的肝脏!
肝脏不好,皮肤会出现5大问题 01脸色暗沉 在中医看来,脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血,肝血不足,脸部得不到足够的滋养,就会暗淡无光。 02前额起痘 前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免用太多的酒精。
03.痤疮 肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调,进而造成皮肤问题,如痤疮等。而这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮,通过简单的外部清洁是去不掉的!
04.粉刺增多 如果某个阶段,你发现脸上冒出很多粉刺,切不可大意,人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。 因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。
05.黄褐斑 中医认为有些人的黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞,血瘀,脾虚气滞,不能润泽颜面而造成的。 肝本身藏血,并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖,血中的气生发不出来,气血就失去了欢畅流动的能力,就会向下陷,凝结成瘀血。 有血淤特性的女性,多是皮肤粗糙、脸色灰暗,容易色素沉着,出现色斑。
二.2个养肝方法,坚持做 2个养肝好方法,坚持做,肝好皮肤也好! 1、喝一喝 每天一杯护肝茶 帮助肝脏排毒,多喝水,喝茶水,是简单有效的方式之一。不仅可以补充体液,促进新陈代谢,加速有毒物质排出体内,更可以保护肝脏健康,减少肝脏损害!
兰菊刺玫茶 功效 排肝毒,提高肝脏解毒能力 食材 蒲公英根、兰菊根、刺玫花、桂花
做法 ① 将蒲公英根和兰菊根蒸熟,切段后烘干,备用。 ② 将刺玫花晒干,揉碎,备用。 ③ 将桂花晒干,备用。 ④ 准备好一些茶包(纱质),取蒲公英根1.2g、兰菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g,碾碎制作成一个茶包即可。 ⑤ 每天用一个茶包,用沸水冲泡,3分钟即可享用。
公英根 增强肝脏再生能力,兰菊根加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。 兰菊根 清肝利胆,健胃消食,利尿消肿。
刺玫花 可强肝养胃、疏肝解郁、活血化瘀,桂花性温,起到中和寒性之效。 桂花 温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、养生润肺,桂花茶的作用是舒畅精神,可净化身心,平衡神经系统。 四者搭配在一起,不仅可以促进肝脏排毒,还可以提高肝脏解毒能力。
桂菊茶 功效 降肝火 食材 金银花、桂花、菊花、蒲公英
做法 ① 挖取野生的蒲公英,挑选好,清洗干净,切段,炒制成茶,备用。 ② 菊花洗净,烘干;金银花洗净,烘干;桂花洗净,烘干,备用。 ③ 取蒲公英3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g制成茶包即可。 ④ 每天取一包,泡水代茶饮,可反复冲泡。
金银花 疏热散邪、清解血毒,经常和菊花搭配使用。 菊 花 能清肝火,又能散风热、清热解毒。临床上常与蒲公英配合使用!
蒲公英 善清肝热,即可清肝又可疏肝。肝中郁热所起的痘痘、痤疮、口苦口干口臭等,均可加用蒲公英。 桂 花 性质温和,味道清香,有助于排除全身毒素,并且性质温和,可起到中和寒性之效!