每日健康：上火了就吃它们，咽喉肿痛、口腔溃疡、皮肤干痒...一吃就好 一不小心又上火了...咽喉肿痛，吃不下睡不香，真是太难受了。 今天小健要给大家一份“灭火”秘籍，这份秘籍会告诉你，各种上火症状的解决办法。为了自己的身体，千万别错过了！赶快转给那个容易上火的TA也学习学习吧！ 一、上火表现 1、心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 2、肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 3、胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 4、肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。 5、肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。 二、上火症状的解决方案 喉干嗓哑时 饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。 咽喉肿痛时 常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱，可以缓解症状；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。 口长水泡时 切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。 也可以临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，第二天疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。 鼻塞难通时 如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。 由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。 三、“灭火”选药有讲究 “吃不进”是指上焦(心肺部位)有火，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。 成人可选服牛黄清心丸(片)，小儿可选服珠黄散等。 “受不了”是指中焦(脾胃部位)有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。 宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散，小儿宜服七珍丹等。 “拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄。 常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。　　 另外还有“虚火”，也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数，此时，可对症选服知柏地黄丸等药。 四、那些“灭火”的靠谱食疗 1、嘴唇干裂推荐： 黄瓜猕猴桃汁 材 料 黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。 做 法 黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。　　 功 效 黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。 而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。 提 醒 嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。 2、头发干枯推荐： 蜜枣核桃羹 材 料 蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。。。。。。。以下内容略