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心里健康职涯规划压力及情绪管理培训课件39页PPT

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更新时间:2022/1/14(发布于浙江)

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文本描述
情绪管理 2 职涯规划 心理健康 目 录 CONTENTS 压力及情绪管理 职涯规划 心理健康 目 录 CONTENTS 压力及情绪管理 您是否存在这样的情况? 经常发呆? 变得懒散?工作效率下滑? 经常请假?常常闷闷不乐? 与客户电话交流时没有热情?一上班就感觉苦闷? 每天面对上百通电话感觉犹如完成任务? 对公司的奖罚制度无所谓?对加班非常讨厌?…… 心理情绪会影响工作表现 忧郁沮丧正是打击你工作士气的最大杀手 不良习惯: 给自己不舒服 感受 破坏既有良好 人际关系 阻碍自我人格 成长的所有习惯 判断心理健康的重要特质 幸福感 和谐 自尊感 个人的成长 个人的成熟 人格的统整 与环境保持良好接触 在环境中发挥正常生活功能 在环境中进行独立选择 内在和谐 外在和谐 心理健康者的基本特性 对现实的知觉力 鉴往开来,活在当下 有意义的工作 有正常的人际关系 能够正常地感受自己情绪 能够正视真实的自我 对生活有自控力 心理健康的冰山原理 愤怒 恐惧 焦虑 困窘 沮丧 职涯规划 心理健康 目 录 CONTENTS 压力及情绪管理 生命当中最重要的价值 生活与工作平衡 12 马斯洛需求层次理论 13 13 马斯洛需求层次理论 与马斯洛不同的是,麦克里兰博士不讨论人的基本生理需要,他主要研究在人的生理需要基本得到满足的前提下,人还有哪些高层次的需要。 (1)权力需要:此种人常常希望获得更高的权力。他们对施加影响和控制他人往往表现出很大的兴趣,这样的人总是追求领导地位,具有一定的才干和水平。常表现出喜欢争辩、健谈、直率、头脑冷静、善于提出问题和要求、喜欢教训别人等特点。 (2)关系需要:此种人通常从友爱、情谊和人际之间社会交往中得到欢乐和满足,喜欢与别人保持一种融洽的关系,享受亲密无间和相互谅解的乐趣。关系需要强的人,适合安排在众人合作的工作岗位上,将会大大提高工作效率。 (3)成就需要:此种需要强烈的人,对胜任和成功有强烈的要求,他们把做好工作,取得成就看成是人生最大的乐趣,这类人喜欢长时间、全身心地工作,并从工作成就中获得极大的满足,即使失败也不会过分沮丧,喜欢表现自己能力,他们追求的是成功本身而不是成功的报酬。 麦克里兰三需要理论 不同的人对上述三种需要的排列层次和所占有的比重是不同的。 具有高成就动机的人,对企业和团队有重要的作用。一个企业拥有这样的人越多,这个企业就会越发达。 麦克利兰发现,最优秀的管理者往往是权力需要很高而亲和需要很低的人。如果一个大企业的经理的权利需要与责任感和自我控制相结合,那么他很有可能成功。 可以对员工进行训练来激发他们的成就需要。如果某项工作要求高成就需要者,那么,管理者可以通过直接选拔的方式找到一名高成就需要者,或者通过培训的方式培养自己原有的下属。 麦克里兰三需要理论