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健康是人生最大的财富47页课件PPT

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更新时间:2022/1/2(发布于上海)

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文本描述
健康是人生财富 健康的意义 健康是人生财富! 1 0 0 0 0 0 0 …… 健康 事业 家庭 收入 孩子 房子 车子 健康的定义 WHO健康的定义 除身体健康 您还需要 WHO健康的十大标准 1、充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张和疲劳。 2、处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。 3、善于休息,睡眠好。 4、应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。 5、能够抵御一般感冒和传染病。 WHO健康的十大标准 6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。 7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。 8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。 9、头发有光泽,无头屑。 10、肌肉丰满,皮肤有弹性。 现代人的健康状况 WHO 一项 全球性 调查表 亚健康状态特征 注意力不集中,记忆力减退 容易失眠 精神容易紧张,不能控制自己的情绪 身体不适或疼痛但查不出问题 情绪低落,提不起精神和兴趣 易于疲乏 怕与人交往,厌恶人多 …… 身体质量(BMI)指数检测 BMI指数(身体质量指数,是用体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。) BMI=体重kg÷(身高m*身高m) 如某人 身高1.7m、体重85kg BMI=85/(1.7*1.7)≈29 疾病的危害 有啥别有病,没啥别没钱! 没钱无法生活; 有病生活没有质量; 在农村,家庭成员是否有病人已成为界定贫困群体的一个主要指标; 第三次国家卫生服务调查:33%的贫困人口是因病致贫; 人类健康的三大杀手 糖尿病 我国糖尿病患者已接近4000万人,每年新发病例约150万;列世界第二大糖尿病国家。 心脑血管病(富贵病) 2005年卫生部公布的资料显示: 全国每年约有300万人死于心血管疾病,每天约8000人,约合每10秒中1人。 预防心脑血管病要注意以下几个方面: 1、防止栓塞。注意保暖。2、患者不宜晨练。 3、进补要适度。4、心态平衡。5、适当运动。 在饮食上需要多吃些鱼肉或者是富含叶酸的食物,比如菠菜、苹果、豆类、龙须菜、芦笋、洋葱、菠萝、山楂、海带、橄榄油之类的。 恶性肿瘤: 肺癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌、白血病……严重威胁着人类的健康! 至今未发现有特效的治疗方法,但有7句顺口溜叫你防癌: 1、少喝滚烫水 2、蔬果多吃点 3、大便不能憋 4、晚上别熬夜 5、没事常动动 6、不钻牛角尖 7、远离二手烟 生活方式病 慢性病:内因15%+外因85%(社会因素10%+医疗因素8%+气候地理因素7%+生活方式60%) 近5年慢性病患病率:井喷式增长 教师是慢性疾病高发人群:除了咽喉问题,老师还会患有哪些常见病呢?居前三位的疾病为“三高”(高血压、高血脂、高血糖)和乳腺增生、颈椎病,所占的比例在20%-50%之间。 我们可以通过改变我们不良的生活方式来降低这些疾病的发生。