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健身会所售课计划次DOC

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内容提供者
资料大小:8KB(压缩后)
文档格式:DOC
资料语言:中文版/英文版/日文版
解压密码:m448
更新时间:2021/4/10(发布于江西)

类型:积分资料
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文本描述
单次训练方案 weight training
训练流程Program内容content计划完成备注planned costs热身
Warming up动态拉伸
核心激活
Stretching and Core control训练内容
Training program放松
Relax