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保健品服用方法培训课件PPT
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资料类型 生活休闲
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文件大小 40K (压缩后)
上传时间 2020-9-16
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      资料简介
     
    保健品服用方法 及常见疑问解答
    培训人:段莉

    TEL:60985358
    ※与药物相反作用的保健品不能同时服用

    ※相同作用保健品同时减量

    ※无特殊要求,服用药物一个小时候服用保健品

    ※具有活血作用的保健品经期量大时经期停止服用
    保健品服用原则
    维生素系列

    只能在人体停留3—4小时,容易

    随尿液、汗液排除体外及被氧

    气及高温破坏,人体容易缺乏


    在人体停留时间长,

    性质稳定,人体不容易缺乏,

    不建议长期大剂量服用


    水溶性

    VC、B族
    脂溶性

    VA、VE、

    VD、VK
    水溶性维生素服用方法
     

     VC建议不要空腹服用,属于酸性,空腹对胃的负担较大,而且容易与胆汁盐结合形成结石

    建议:餐后服用

    注意事项:与避孕药分开4个小时

     不与碱性胃药同服

     白癜风病人禁用
    胃溃疡病人最好不要服用VC吗?
    可以。但服用时间很重要

     胃溃疡病人胃酸分泌过多、食物过于精细,维生素C很容易被破坏造成VC缺乏,因此溃疡病人对VC的需求是很大的,而且VC可促进溃疡面的修复。
    维生素B族
    建议:餐后服用

     弥补膳食不足、随饮食而定

     

     美容、改善睡眠建议晚饭后服用

     
    VE
     饭后服用、女性建议晚上饭后

    疑问:孕妇可以服用VE吗?

    可以。可预防胎儿流产或死亡

    疑问:乳母可以服用VE吗?

    可以。可以预防婴幼儿溶血性贫血


    VAD
    饭后服用

    β-胡萝卜素

    饭后服用

    饭后一小时服用

    或者晚上9:00点左右服用 

    钙吸收影响的因素很多:

     食物中蛋白质少、脂肪过多、植酸草酸、膳食纤维、其他矿物质等都会影响钙的吸收


    部分人反映服用钙效果不好
    建议:儿童补钙可选择与鱼肝油同时服用

    建议:中老年人补钙最好选择鱼肝油、蛋白质、氨基酸或者VC同时服用,以增强钙的利用率。加强钙的固定,减少钙的流失,增强骨骼的韧性。

    建议:中年女性补钙建议雌激素疗法,配合大豆异黄酮服用效果更佳

     钙与VC同时补充需分开服用,先服用VC,隔3-4小时服用钙片,因为VC是酸性的,同时服用,容易形成草酸钙结晶。

    中午服用

    建议补锌制剂和补钙制剂分开服用

    先补锌后补钙

    晚上7点服用

     补铁的同时补充VC或者氨基酸类物质促进造血细胞生成。

    服用补铁制剂后舌头变得暗红,正常吗?

    正常。因为铁容易与口腔中的蛋白形成络合物,变成红褐色,属于正常的现象。 




     
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