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组织发展增员训练营2拓展训练之军姿队列训练3页DOC

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资料大小:13KB(压缩后)
文档格式:DOC
资料语言:中文版/英文版/日文版
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更新时间:2024/1/23(发布于浙江)

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文本描述
军训操作内容介绍 一、训练内容: 口令介绍——介绍8类口令的操作要点,分别是立正、稍息、整齐、报数、转向、齐步走、跑步走、立定,时间30分钟 队列训练——对口令逐一及整体演练,时间30分钟 分组训练——分小组进行训练,时间10分钟 训练展示——小组逐一进行军姿汇报,时间30分钟 二、说明示范: 大家列队,女生前两排,男生后两排,请在10秒内快速站好。10、9、8……1,停! 队列中,手上不得持有任何物品,请把物品放到一边,在10秒内快速归位。10、9、8……1,停! 欢迎大家参加02起飞训练营。我是本次培训的班主任**。从现在开始,大家就是训练营中的一名战士,作为一名合格的战士,要坚决执行命令,做到令行禁止,态度端正。 下面准备点到,请集中注意力,点到名字的伙伴请大声喊“到”,现在开始点名,“张三”,“到”…… 接下来我们进行军姿训练。 首先进行口令介绍: 立正。立正时,两脚分开六十度,两腿挺直,双手笔直垂紧贴身体两侧,收腹、挺胸、抬头、目视前方,两肩向后张。是否清楚?立正! 稍息。稍息时,左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。而手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯屈,手心向后。是否清楚?稍息! 整齐。整齐分为向右(左)看齐和向前看齐。 口令:向右(左)看--齐,眼睛看右(左)邻同学腮部,口令:向前--看,迅速将头转正,恢复立正姿势。 报数。报数前,会给出“以一列队为准,全队看齐“,然后下达口令:向右看--齐,待全员看齐后,再给出口令:向前--看、报数,报数从横向右至左依次以短促洪亮的声音转头报数,最后一名不转头。 转向。动作整齐划一,干净迅速,向后转的方向为从身体右侧向后转动。向后转!向后转! 齐步走。左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线。 跑步走。听到“跑步“,两手迅速握拳,提到腰际,肘部稍向里合。听到“走”,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合;向后摆臂时,拳贴于腰际。 立定。齐步走和跑步走时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚迅速靠拢左脚,成立正姿势。 接下来,我们进行队列练习: 立正!稍息!立正!向右看齐!向前看!稍息!立正! 全体注意,开始报数。稍息!立正! 全体注意,向右转!向左转!向后转!向后转!稍息!立正! 全体注意,向右转!齐步走!立定!稍息!立正!向后转!齐步走!立定!向右转!稍息!立定! 全体注意,向左转!跑步走!立定!稍息!立正!先后转!跑步走!立定!向左转/向右转! 现在进行分组训练: