新人育成之岗前培训系列教材健康新生活 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 新人育成之岗前培训系列教材课程大纲 健康的定义 平衡饮食 适量运动 心理健康 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 新人育成之岗前培训系列教材 ——长生不老，长命百岁。 ——长寿究竟有多长？ 科学预测： 哺乳动物的寿命：生长期的 5—7倍 人类的寿命：100-175岁 公认 120岁 帝王将相的梦想？ 新人育成之岗前培训系列教材现代人送礼送什么？ 70年代送点心， 80年代送保健品 90年代送鲜花 21世纪送什么？ 21世纪最宝贵的财富是健康， 最珍贵的礼品就是健康知识！ 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 新人育成之岗前培训系列教材何谓健康？ 地位是临时的; 荣誉是过去的; 金钱是身外的; 惟有健康才是自己的! 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 新人育成之岗前培训系列教材现代人的十大健康标准 1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。 2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔 3、善于休息，睡眠良好 4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化 5、能抵制一般性感冒和传染病 新人育成之岗前培训系列教材现代人的十大健康标准 6、体重适当，身材发育均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象 9、头发有光泽，无头屑 10、肌肉丰满，皮肤有弹性 新人育成之岗前培训系列教材广义健康 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 新人育成之岗前培训系列教材平衡饮食 身心健康 适量运动 戒烟限酒 维多利亚宣言 新人育成之岗前培训系列教材色彩需要调配，情人要求般配 餐桌上的美味也要讲究合理搭配。 正确的搭配可以让我们获得更多营养。 错误搭配不仅会让食品失去营养， 甚至会让身体受到危害。 你知道吗？ 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 新人育成之岗前培训系列教材健康饮食搭配六大原则 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 新人育成之岗前培训系列教材健康搭配100 分 金牌伴侣 Top 3 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 新人育成之岗前培训系列教材鲜鱼配豆腐 补钙，可以预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等 豆腐含大量钙质，若单吃，吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起食用，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 功 效 提 示 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 新人育成之岗前培训系列教材羊肉 配 生姜 冬令补虚佳品，可治腰背冷疼、四肢风湿疼痛等 羊肉可补气和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻，又能助羊肉温阳祛寒。 功 效 提 示 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 新人育成之岗前培训系列教材鸡肉 配 栗子 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 新人育成之岗前培训系列教材豆浆其实比牛奶更好，牛奶高脂易发胖！易吸收、含贻黄酮抗癌。 胡萝卜（维生素A）有利于视力、抗氧化！ 西红柿（维生素C）美丽容颜、（加温）番茄素抗癌。 红葡萄酒含逆转醇抗衰老、抗氧化防止心脏病及猝停。 酸奶平衡菌群提高免疫力。 黑木耳溶解血栓。 大蒜广普抗菌、抗癌之王。 绿茶含茶多酚抑制癌细胞跨扩散、含茶甘宁软化血管、含氟固齿。 健康小提示 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载 管理资源网制作收集整理，未经授权，请勿转载