21世纪是知识经济时代，以人为本，人的健康第一。因此,现代医学不是以治病为本，而是养生为本，帮助人们积极有效地预防疾病，投资健康，主动健康远远重于医疗上的临床救治。医学的终极目标是促进健康
健康意识处于一种什么层次？
健康分四种人：
聪明人－投资健康，主动健康，这好比人生增值120%；
明白人－关注健康，储蓄健康，人生可保值90%；
普通人－貌似健康，实则随心所欲，人生贬值为70%；
糊涂人－往往是中年白领、社会精英、企业老板、科学家们，他们透支健康，提前死亡，生命价值浓缩为50%~60%。

健康的四大基石
合理膳食
适量运动
戒烟限酒
心理平衡