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天一金行贵金属公司办公人员健康行为指南(26页).rar

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更新时间:2018/7/4(发布于湖北)

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文本描述
办公人员健康行为指南
一、办公室保健
二、饮食与健康
三、睡眠与健康
四、体育锻炼与健康
五、心理保健
一、办公室保健

办公室保健—减少辐射
如何减少电脑辐射?

电脑显示器散发出的辐射多数来自侧面和后面。因此,不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。

常喝绿茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质,有助于吸收放射性物质,绿茶不但可以清除体内自由基,还能改善情绪暴躁,不过,最好白天使用,以免影响睡眠。

多食绿豆、薏仁。绿豆可以清热解暑、利尿消肿。薏仁可以健脾止泻、轻身益气、经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时,吃些绿豆和薏仁对于消除烦躁情绪非常有帮助。

勤洗脸。洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。

在电脑桌附近摆放一盆绿色植物或水,可以吸收电脑所发出的电磁波。

尽量使用液晶显示器。

最好使用隔离霜或BB霜,不仅可以抗辐射,而且可以防止紫外线。